Dari berbagai macam cara mengecilkan paha, ada banyak cara yang efisien yang bisa Anda lakukan. Hal ini dikarenakan paha merupakan organ tubuh Anda yang terhubung dengan salah satu otot terbesar dalam tubuh Anda yaitu kaki. Oleh karena itu, Anda bisa dengan mudahnya menghilangkan lemak di paha Anda dengan cara lebih banyak menggerakan kaki Anda.
Anda bisa memulainya dengan berjalan jalan di sekitar lingkungan Anda. Berjalan-jalan yang baik tidak hanya mendapatkan oksigen yang mengalir, namun juga dapay melatih otot-otot kaki Anda dalam rangka pemanasan. Hal ini memungkinkan Anda untuk perlahan-lahan mengintegrasikan kemampuan tubuh untuk melakukan lebih banyak aktivitas fisik lagi. Ini merangsang metabolisme Anda, yang akan membantu mengecilkan paha Anda.
Setelah Anda berjalan-jalan sekitar kurang lebih 20-30 menit setiap hari nya, Anda akan melihat peningkatan dalam kemampuan Anda untuk berbuat lebih banyak. Terkadang kita sulit untuk memnemukan latihan ini di kota-kota besar. Namun ini bisa dilakukan dengan beberapa alternatif lain, seperti menggunakan tangga di dalam rumah, atau jika ada menggunakan alat seperti threadmill. Jika tidak Anda juga bisa mencari 1 anak tangga atau kursi pendek yang tingginy sekitar 20cm, lalu cobalah naik turun kursi atau anak tangga tersebut.
Hal ini seharusnya tidak terlalu sulit, dan hal itu pun akan membuat paha bekerja lebih keras. Anda akan mulai merasa seolah-olah Anda dapat menghasilkan hasil yang lebih baik dengan cara tersebut. Itulah trik dalam bagaimana menghilangkan lemak paha, atau lemak apapun. Mengatur diri untuk sukses dengan melakukan hal-hal kecil terlebih dahulu.
Setelah beberapa minggu melakukan persiapan paha Anda bergabunglah dengan klub kesehatan setempat dan mulai latihan-latihan yang lebih membentuk kaki, namun tetap menjaga keseimbangan tubuh bagian atas. Jangan hiraukan berapa berat badan Anda sekarang dan berapa banyak berat badan yang Anda butuhkan untuk dihilangkan. Dan jangan pernah berpikir berapa banyak kegagalan yang anda alami dalam hidup Anda. Karena hal itu yang seringkali membuat Anda gagal dalam program Anda sendiri. Dengan banyak memikirkan hal ini dan itu akan menjadi beban tersendiri Anda dalam cara mengecilkan paha Anda. ;>= ”)}
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.
Rekomendasi:
- Cara Diet Yang Aman dan Sehat Cara Diet Yang Aman dan Sehat - Dengan kenyang lebih lama merupaka salah satu cara sukses anda untuk menurunkan kelebihan berat badan anda. Karena dengan kenyang yang lebih lama akan…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Cara Membedakan Smartphone Android Asli Atau Palsu Cara Membedakan Smartphone Android Asli Atau Palsu - Saat ini banyak sekali kita temui tentang maraknya kasus smartphone android yang palsu. Beberapa smartphone android yang sering kali mudah untuk dipalsukan ialah…
- Inilah Tips Cara Mengatasi Kaki Kapalan dan Pecah-pecah Inilah Tips Cara Mengatasi Kaki Kapalan dan Pecah-pecah - Membicarakan kecantikan itu memang tidak aka nada habisnya. Setelah dari beberapa waktu lalu, kami memberikan beberapa tips kecantikan mulai dari rambut,…
- Cara Mengobati Diabetes Dengan Kunyit Cara Mengobati Diabetes Secara Alami Dengan Kunyit - Diabetes melitus merupakan penyakit metabolik yang menggangu kadar gula dalam darah. Hal ini bisa disebabkan oleh karena kurangnya produksi hormon insulin. Kunyit…
- Manfaat Garam Untuk Kecantikan Ketika membuat masakan apapun yang paling dibutuhkan adalah garam, namun tahukah anda, ternyata manfaat garam untuk kecantikan ini sangat berguna, yaitu untuk mwnjaga kesehatan kulit. Dari sejak dulu garam ini…
- Tips Bibir Sehat Alami Bibir ini merupakan kulit yang paling tipis daripada kulit bagian tubuh yang lainnya, karena sangat tipis maka lebih mudah kering bila tidak dirawat dengan baik, untuk mendapatkan bibir yang segat,…
- Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat - Memiliki tubuh ramping dan langsing adalah salah satu impian bagi orang yang merasa diri kelebihan berat badan, khususnya bagi seorang wanita. Memang ada…
- Tips Menjaga Kesehatan Mata Pada kesempatan kali ini yang akan kita bahas adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata yang dapat anda semua ikuti. Ya, siapa yang tak ingin memiliki mata indah dan juga sehat,…
- Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat - Semua orang pasti ingin tahu tentang cara menghilangkan komedo. Hal ini karena komedo benar-benar dapat merusak kulit Anda dan dapat berubahnya menjadi jerawat. Menyingkirkan…
- Lima Cara Aman Hilangkan Varises Memiliki tubuh yang terlihat mulus tentu akan menambah kepercayaan diri bagi yang bersangkutan, terutama untuk para wanita. Tapi adakalanya beberapa orang memiliki masalah dengan pembuluh darah yang terlihat menonjol, sehingga…
- Cara Mudah Upgrade OS Smartphone Android Gadget atau Smartphone Android kini banyak di temukan di pasaran gadget dan menjadi produk yang terpopular di seluruh dunia. Banyak sekali smartphone di dunia ini yang memakai system operasi Android,…
- Cara Menghilangkan Panu Cara Menghilangkan Panu - Siapa sih yang tak malu punya panu ditubuh, pasti sangat membuat risih ketika dilihat orang dan akan membuat rasa percaya diri anda turun bahkan bisa turun…
- Cara Mengobati Ambeien Dengan Mudah dan Cepat Cara mengobati Ambeien ternyata cukup mudah dan sederhana, Operasi ternyata bukan satu-satunya jalan untuk mengobati ambeien. Ambeien atau yang biasa kita kenal juga dengan istilah wasir adalah suatu gangguan kesehatan…
- Cara Diet Sehat untuk Ibu Menyusui Cara diet sehat untuk ibu menyusui ini merupakan cara untuk menyeimbangkan berat badan Anda setelah melahirkan namun tidak mengurangi zat penting yang akan Anda berikan pada buah hati Anda. Pada…
- Root Android? Gampang, Pakai Aja Framaroot Apk Versi Terbaru Root Android? Gampang, Pakai Aja Framaroot Apk Versi Terbaru - Gendruk.com, Android merupakan salah satu sistem operasi yang memiliki banyak kemampuan dalam memudahkan kehidupan manusia. Dalam hal ini, sistem operasi…
- Cara Mudah Untuk Mengatasi Bau Kaki Mengatasi Bau Kaki - Tanpa disadari kita selalu memakai sepatu pada saat beraktifitas, biasanya bau pada kaki datang dengan sendirinya. Pada waktu kita mempunyai masalah bau kaki, sedikitnya akan menggangu…
- Cara Menghilangkan Bekas Luka Bakar Cara menghilangkan bekas luka bakar ini sangat diinginkan oleh kebanyakan kaum wanita yang sering kali memiliki luka tersebut akibat terkena alat dapur yang masih panas, bahkan sampi terkena knalpot motor.…
- Tips Memilih Busana Untuk Kulit Gelap Memiliki warna kulit yang gelap tidak perlu merasa minder, justru kulit gelap sangat eksotis bila memakai busana yang cocok dengan warna kulit gelap tersebut, tips memilih busana untuk kulit gelap…
- Cara Membuat Lulur Tradisional Untuk dapat menggunakan lulur tradisional tentunya kita pun harus mengetahui cara membuat lulur tradisional yang mudah dan aman untuk kulit. Berbagai warisan nenek moyang yang ada hingga saat ini memang…
- Manfaat Semangka Untuk Kesehatan Buah semangka memang sangat segar untuk dikonsumsi terutama untuk diet sehat, selain itu manfaat semangka untuk kesehatan juga sangat banyak. Semangka ini berasal dari Afrika bagian selatan dan buah ini…
- Tips Memilih Busana Sesuai Bentuk Tubuh Setiap wanita pada umumnya lebih mengutamakan penampilan mereka dengan cara berpakaian, untuk mempercantik penampilan tentunya ada beberapa tips memilih busana sesuai bentuk tubuh. Sebab bila busana yang anda kenakan kurang…
- Cara Tradisional Mengobati Radang Tenggorokan Gejala sakit tenggorokan ini merupakan gejala awal yang ditimbulkan karena adanya peradangan pada tenggorokan, sekarang ini sudah terdapat banyak sekali cara tradisional mengobati radang tenggorokan dengan bahan yang aman dan…
- Cara Meninggikan Badan Secara Alami Cara Meninggikan Badan Secara Alami - Punya tubuh tinggi, siapa sih yang tidak mau? Memiliki tubuh tinggi adalah impian kebanyakan orang yang menganggap tubuhnya terlalu pendek. Apalagi, kita sebagai orang…
- Cara Menambah Tinggi Badan dengan Berolahraga Cara menambah tinggi badan. Banyak yang mengatakan pertumbuhan tinggi tubuh akan terhenti pada usia 21 tahun. Tapi tenang saja, Anda masih mempunyai kesempatan untuk menambah tinggi badan anda walaupun di atas…
- Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan-Usia kehamilan sekitar 5 sampai 6 bulan pada umumnya selera makan mulai membaik, tidak seperti sebelumnya yang mungkin ada saja yang tidak menyukai makanan…
- Cara Memilih Case Tablet Yang Tepat Untuk anda yang mempunyai tablet pasti ingin agar tablet anda aman dari debu, kotoran, atau bahkan ingin terhindar dari yang namanya goresan. Ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk…
- Tips Agar Cepat Hamil Dengan Mudah Pasangan-pasangan muda sekarang yang baru menikah, pasti ingin cepat mempunyai momongan. Sikap seperti itu memang sewajarnya terjadi pada setiap pasangan yang baru menikah. Tapi pada kenyataannya, sebagian pasangan suami istri…
- Tips dan Cara Mengatasi Android Hanya Muncul Logo Cara Mengatasi Android Hanya Muncul Logo - Saat ini telah banyak berbagai jenis android maupun smartphone yang canggih. Namun yang perlu Anda ketahui, seberapa canggihnya android saat ini pastinya akan…
- 10 Game PS4 Terbaik Yang Layak Dicoba Tahun ini menjadi tahun dimana banyak game berkualitas untuk konsol PS4 yang bisa Anda dapatkan. Berikut beberapa game PS4 terbaik yang dapat Anda coba. Beberapa diantara game ini sudah dirilis…
