Tiga Kesalahan dalam Menghilangkan Lemak di Paha Anda – Banyak wanita yang masih mencari cara menghilangan lemak di paha mereka. Paha dan pantat merupakan salah satu organ yang terkadang menjadi hal yang sulit bagi perempuan karena ini adalah daerah perempuan menyimpan sebagian besar lemak tubuh mereka. Berbeda dengan kaum pria yang kebanyakan menyimpan lemaknya di perut mereka. Yang tentunya Anda akan mencari tahu cara menghancurkan lemak paha Anda dengan cepat sehingga Anda dapat terlihat indah dalam celana pendek Anda atau celan jins ketat Anda. Solusinya cukup sederhana, hanya dengan diet yang tepat dan jenis latihan yang tepat, Anda akan mengecilkan ukuran paha dan membentuk otot pantat Anda. Namun pada kesempatan ini kita tidak akan membahas cara nya, namun mengulas hal apa saja yang harus dihindari.
Berikut adalah 3 kesalahan yang sering dilakukan dalam latihan menghilangkan lemak di paha
Kesalahan # 1 Berfokus pada Salah Satu Organ
Ini adalah mitos terbesar dalam sejarah penurunan berat badan. Satu-satunya cara jika Anda hanya ingin menghilangkan lemak dengan memfokuskan pada satu organ adalah dengan menjalani operasi. Anda tidak dapat menghilangkan lemak pada satu area dengan olahraga atau diet. Tubuh Anda membakar lemak secara sistematis, dari seluruh tubuh Anda. Oleh karena itu, jika Anda berolahraga atau menjalankan program latihan untuk paha, Anda juga harus memperhatikan otot yang berhubungan dengan paha, seperti otot pnatat, otot betis, dan otot pinggul. Banyak wanita ingin kehilangan lemak dari perut dan melakukan latihan perut saja. Hal tersebut tidak akan berhasil dan akan sia-sia saja. Jadi berhenti membuat kesalahan-kesalahan seperti ini.
Kesalahan # 2 Mengurangi Konsumsi Kalori
Kebanyakan wanita berpikir mengurangi kalori untuk menurunkan lemak, dan itu adalah kesalahan besar. Jika Anda memotong terlalu banyak kalori, Anda akan kehilangan otot, air dan lemak sangat sedikit akan merusak metabolisme tubuh Anda. Kehilangan otot akan membuat Anda lebih gemuk. Kebanyakan wanita tidak menyadari bahwa otot adalah bagian dari metabolisme Anda yang akan membentuk tubuh Anda. Jadi jika Anda kehilangan otot, Anda juga akan kehilangan alat yang akan membentuk tubuh yang indah.
Kesalahan # 3 Menganggap Latihan hanya untuk Pria
Jika Anda sedang mencari sepasang kaki yang ramping indah, Anda harus melupakan latihan yang feminim. Anda harus tetap berpegang pada latihan yang sudah terbukti mampu mengecilkan paha dan perut Anda. Squats Jump atau lompat katak, ini terbukti membakar lemak kaki Anda dengan baik. Sit Up juga telah terbukti mampu membakar lemak pada bagian perut, pinggul dan pantay Anda. Jadi jangn pernah berpikir kedua olahraga diatas hanya untuk pria, olahrag tersebut akan berguna bagi wanita yang khususnya sedang menghilangkan lemak di paha.
;>= ”)}
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.
Rekomendasi:
- 5 Tips Menghilangkan Gatal di Kulit Kepala Gatal-gatal dikepala memang sering terjadi pada setiap orang, rasa gatal pada kulit kepala memang mengganggu, karena jika tidak digaruk pasti akan tetap terasa gatal. Agar anda tidak merasakan gatal, anda…
- Cara Merias Rambut Pendek Dengan Aksesoris Agar… Belakangan ini memang sedang ngetren rambut pendek dikalangan para artis misalnya Rihanna bahkan penyanyi kita sendiri yakni Bunga citra lestari. Rambut pendek bagi anda akan dapat membuat anda terkesan muda…
- Game Duel Android Yang Bisa Dimainkan Secara Offline Game Duel Android Yang Bisa Dimainkan Secara Offline - Saat ini banyak sekali pengguna smartphone android yang mencari-cari sebuah game unik yang bisa dimainkan secara bersama baik dalam mode offline maupun…
- Kenali Jenis-Jenis Rambut Pria Berdasarkan Tipe Pekerjaannya Jenis-Jenis Model Rambut Pria Berdasarkan Tipe Pekerjaannya - Berbeda dengan wanita, kebanyakan pria lebih dominan memilih model gaya rambut yang sesuai dengan pekerjaan yang dianutnya. Dalam hal ini, tak sedikit…
- Tips Membuat Wanita Jatuh Cinta Terdapat banyak sekali upaya yang dapat dilakukan oleh seorang pria ketika akan menaklukan hati wanita, dan salah satunya adalah dengan menggunakan berbagai tips membuat wanita jatuh cinta yang akan di…
- Trik Mudah Agar Bentuk Tubuh Bisa Terlihat Langsing Trik Mudah Agar Bentuk Tubuh Bisa Terlihat Langsing - Gendruk.com, Sudah menjadi faktanya jika para wanita selalu mengidamkan yang namanya tubuh langsing, memang tak jarang dari sebagian wanita yang mempunyai…
- Peluang Usaha Online Rumahan Peluang usaha online rumahan dapat menjadi sebuah pertimbangan disaat akan membangun sebuah usaha yang dijalankan di rumah. Karena pada saat ini telah cukup banyak para pengusaha yang mengandalkan serta memanfaatkan…
- Cara Alami Mengatasi Haid Tidak teratur Haid pada seorang wanita dewasa merupakan sebuah proses bulanan yang wajar, namun tidak semua wanita mempunyai siklus Haid yang lancar, jika anda salah satu wanita yang mempunyai masalah dengan haid…
- Cara Mengecilkan Paha Anda dengan Cepat Dari berbagai macam cara mengecilkan paha, ada banyak cara yang efisien yang bisa Anda lakukan. Hal ini dikarenakan paha merupakan organ tubuh Anda yang terhubung dengan salah satu otot terbesar…
- Tips Memberi Nama Bayi Yang Tepat untuk Buah Hati Anda Memilih nama bayi yang tepat untuk buah hati Anda adalah aspek yang sangat penting dari orangtua. Nama bayi akan tetap bersama anak Anda untuk seumur hidup nya sehingga Anda harus…
- Tampil Menawan Dengan Model Gaya Rambut Pendek Pria Model Gaya Rambut Pria – Selain model gaya rambut panjang, model gaya rambut cepak atau pendek juga banyak disukai oleh semua pria. Model rambut pria yang tampak sederhana ini mampu…
- Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita, kurang tidur dapat membuat tubuh kita lemas dan berdampak buruk bagi kesehatan, untuk mencari cara mengatasi masalah susah tidur tersebut bisa dilakukan…
- Tips Untuk Merawat Bibir Sehat Tips Untuk Merawat Bibir Sehat dan Lembut itu sangat penting untuk menambah kesehatan dan kecantikan wajah, memiliki bibir yang lembut dan kenyal adalah dambaan semua orang. Tapi harus anda ketahu…
- Tips Ampuh Mencegah Diabetes Penyakit diabetes ini masih menjadi satu penyakit yang menakutkan dikalangan maryarakat, sebab gejala yang ditimbulkan terkada dianggap biasa saja namun gejala-gejala awal tersebut harusnya diwaspadai, sebagian besar orang yang mengidap…
- Cara Menenangkan Pikiran Dan Menghilangkan Stress Ketika pekerjaan membuat kita jenuh dan berbagai masalah lainnya yang mengganggu pikiran anda, hal tersebut menandakan anda sedang mengalami stress, cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress ini sebenarnya sangat mudah.…
- Cara Menyimpan Parfum Yang Benar Parfum adalah sesuatu yang amat penting dan susah untuk dilupakan, parfum akan membantu meningkatkan kepercayaan diri sesorang, karena parfum akan membuat tubuh menjadi lebih wangi dan terhindar dari bau badan…
- Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat - Semua orang pasti ingin tahu tentang cara menghilangkan komedo. Hal ini karena komedo benar-benar dapat merusak kulit Anda dan dapat berubahnya menjadi jerawat. Menyingkirkan…
- Ramalan Shio Tikus Hari Ini di Bulan Oktober 2023 Terbaru Ramalan jodoh, nasib, cinta, peruntungan, asmara, dan keuangan shio tikus hari ini bulan Oktober 2023 di tahun monyet api dari elemen tanah, air, api, kogam, kayu untuk anda yang lahir…
- Tips Mencari Jati Diri Dengan Beberapa Langkah Mudah Jati diri? Terkadang kita dibingungkan oleh jati diri kita, sebenarnya jati diri sendiri dapat kita artikan menjadi definisi yang berbeda. Ada yang mengartikan jati diri itu adalah sebuah karakter dasar…
- Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Dengan Gofress Cara Menghilangkan Bau Mulut - Bagi yang Sering makan jengkol atau pete pasti punya masalah utama yaitu “Bau Mulut”, benar kan? Jangan bilang nggak, soalnya admin juga pernah makan jengkol…
- Bagaimana Cara Menghilangkan Panu dari Kulit Anda? Tips dan Cara Menghilangkan sakit Panu dari Kulit anda yang cantik - Dalam istilah medis, ada bercak-bercak putih pada kulit yang dikenal sebagai vitiligo dan ada juga yang disebut Panu.…
- Ocean Of One Piece - Untuk Para Pecinta One Piece Untuk para pecinta anime One piece, permainan ocean of one piece mungkin sudah tidak asing. Salah satu game Facebook ini memang mengambil latar belakang dan juga menggunakan tokoh – tokoh…
- Tips Make Up Natural Sesuai Warna Kulit agar Tetap… Seorang wanita dewasa tentu sudah tidak asing lagi dengan istilah make Up. Namun menggunakan make Up bukan hanya sekedar memoles kulit wajah agar terlihat cantik, jika anda tidak mengetahui Tips…
- Sifat, Karakter, Watak, dan Kepribadian Shio Tikus Mengenal sifat, karakter, watak, kepribadian pria dan wanita shio tikus dari 5 elemen logam, air, kayu, api, dan tanah, dalam aliran Shio sendiri memiliki ciri khas yang berbeda-beda dan melalui…
- Tips Menjaga Kesehatan Mata Pada kesempatan kali ini yang akan kita bahas adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata yang dapat anda semua ikuti. Ya, siapa yang tak ingin memiliki mata indah dan juga sehat,…
- Cara Menumbuhkan Rambut Menggunakan Lidah Buaya Cara Menumbuhkan Rambut menggunakan lidah buaya atau aloe vera ini sudah banyak terbukti keberhasilannya. Banyak orang mengalami beberapa tingkat kerontokan rambut dengan bertambahnya usia mereka. Lidah buaya telah digunakan oleh…
- Cara Mengobati Diabetes Dengan Kunyit Cara Mengobati Diabetes Secara Alami Dengan Kunyit - Diabetes melitus merupakan penyakit metabolik yang menggangu kadar gula dalam darah. Hal ini bisa disebabkan oleh karena kurangnya produksi hormon insulin. Kunyit…
- Rahasia Mencuri Perhatian Karakter Wanita Lewat Zodiak Leo Rahasia Mencuri Perhatian Karakter Wanita Lewat Zodiak Leo - Bagi anda lelaki yang sedang menyukai ataupun jatuh hati kepada wanita pasti akan melakukan berbagai macam cara untuk menaklukan dan mencuri perhatian…
- 3 tanda zodiak dengan horoskop kasar untuk Senin 8… 8 Oktober 2023 adalah jenis hari yang tidak ingin kita hadapi dan itu membuatnya menjadi hari yang berat bagi tiga tanda zodiak.Sesuatu terjadi dalam hidup kita pada hari Senin dan…
- Cara Merawat Layar Sentuh Dengan Benar Cara Merawat Layar Sentuh Dengan Benar - Para pengguna ponsel pintar layar sentuh tentu ingin mengetahui cara merawat ponsel layar sentuh yang benar. Karena layar sentuh tersebut adalah alat navigasi…
