Setiap orang pasti memiliki emosi, namun tergantung dari pribadi masing-masing orang untuk mengendalikan hal itu. Namun ternyata emosi yang berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan, hal itu disebabkan karena pada saat emosi yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah seseorang menjadi naik, selain itu jika kita sering mempunyai emosi yang berlebih dan ditahan akan menimbulkan depresi pada pikiran kita. Oleh karena itu kita harus mengetahui cara mengatasi emosi yang berlebihan agar emosi yang kita miliki dapat kita kendalikan dengan baik.
Analisis akar permasalahannya – untuk dapat melakukan hal ini, anda harus dapat introfeksi diri anda sendiri. Tanyakan kepada diri anda, apa yang membuat anda dapat marah sebegitu besar dan juga mengapa anda harus marah seperti itu. Jika anda dapat mengetahui dengan lebih jelas akar dari masalah yang anda alami maka anda tentunya lebih dapat mengontrol emosi yang anda miliki agar tidak menjadi amarah yang begitu besar.
Lihat kembali kepada situasi – hal ini menjadi salah satu cara mengatasi emosi yang berlebihan, ketika anda mempunyai emosi yang berlebihan, coba anda tinjau kembali kedalam situasi yang menyebabkan emosi anda meledak. Jika anda dapat meninjau kembali masalah yang membuat emosi anda meledak dengan lebih bijak, anda dapat lebih mengontrol emosi anda.
Selesaikan masalah dengan lebih cepat – ketika seseorang menghadapi masalah yang begitu besar tidak mudah seseorang mengalami perubahan mood yang dapat membuat emosi anda begitu besar. Mungkin bagi sebagian orang, untuk memperoleh moodnya kembali baik dengan cara menonton sebuah video atau film yang lucu, namun hal itu tidak dapat bertahan lama jika anda belum menyelesaikan masalahnya dengan segera.
Curhat – tidak dapat dipungkiri bahwa manusia itu memang mempunyai gaya hidup yang bersosial. Oleh karena itu, kita membutuhkan teman untuk berbagi cerita dan mengeluarkan keluh kesah yang ada, hal ini dapat dilakukan dengan curhat kepada orang yang biasanya dapat memberikan jalan keluar dan juga solusi yang cukup baik.
Mendengarkan musik – ketika seseorang mengalami perubahan mood, musik akan menjadi cara mengatasi emosi yang berlebihan. Cobalah untuk mendengarkan jenis musik yang dinilai nyaman untuk anda.
Tempat tenang – ketika anda dihadapi dengan masalah yang cukup berat, tidak ada salahnya anda mencari tempat yang tenang dan nyaman, agar anda dapat berpikir dengan lebih jernih dan mencari solusi dari masalah yang anda alami.
• Olahraga – sudah bukan rahasia lagi jika dengan berolahraga anda juga dapat menenangkan pikiran dan emosi dari masalah yang sedang anda alami.
Itulah beberapa cara mengatasi emosi yang berlebihan, semoga setelah membaca tulisan diatas anda dapat lebih mengontrol emosi yang ada pada diri anda. ;>= ”)}
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.
Rekomendasi:
- Cara Tepat Mengatasi Masalah Cara Tepat Mengatasi Masalah – Masalah adalah salah satu hal yang paling tidak diharapkan hadir dalam kehidupan manusia, bahkan masalah bisa datang dengan sendirinya tanpa harus anda cari. Ya, karena…
- Manfaat Mentimun Untuk Kecantikan Kulit Alami Anda Kita tentunya sudah tahu apa itu buah mentimun, mentimun adalah salah satu buah-buahan yang termasuk kedalam keluarga labu-labuan. Tentunya kita sudah sering melihat Mentimun pada beberapa masakan sebagai pelengkap. Namun…
- Cara Mengatasi Kulit Kepala Rusak Yang Gatal Dan Berminyak Saat ini telah terdapat banyak cara mengatasi kulit kepala rusak dengan berbagai metode yang dapat dilakukan, berbagai permasalahan pada kulit kepala memang sangat mengganggu bagi siapapun yang mengalaminya. Dalam segi…
- Cara Alami Mengobati Anemia Dengan Mengkonsumsi… Hal yang cukup merepotkan adalah ketika seseorang dinyatakan kekurangan sel darah merah atau yang lebih dikenal dengan istilah kedokterannya Anemia. Selain mengganggu pekerjaan anda ternyata kekurangan darah atau Anemia ini…
- Zodiak Aquarius Minggu Ini Oktober 2023 Ramalan Cinta Ramalan Zodiak aquarius minggu ini di bulan Oktober 2023, ramalan bintang ini meliputi jodoh, nasib, cinta, karir, masa depan, keuangan dan hubungan asmara. Manusia mana coba yang tidak akan marah jika kamu tidak berusaha…
- Cara Mengatasi Nyeri Otot Berbagai tips dan juga cara mengatasi nyeri otot mungkin akan dibutuhkan bagi anda yang gemar melakukan olah raga, atau bagi anda yang sering melakukan pekerjaan yang berat. Nyeri otot tersebut…
- Zodiak Cancer Minggu Ini Learn from your mistake, ya begitulah kira-kira kutipan untuk bintang zodiak cancer minggu ini. Ini adalah hal baik yang perlu Anda lakukan untuk mengevaluasi semua perjalanan Anda selama beberapa minggu…
- Cara Mendapatkan Pacar Cantik Cara Mendapatkan Pacar Cantik - Cara.Tips, Pria mana siy yang nggak mau punya pacar yang cantik, akan tetapi untuk mendapatkan pacar yang cantik tentu saja tidak mudah, banyak saja halangannya,…
- Cara Cepat Mengatasi Mimisan Sebenarnya berbagai cara cepat mengatasi mimisan pada saat ini sudah akan dengan mudah kita dapatkan dari berbagai situs ataupun website di internet, dan tentunya berbagai cara tersebut wajib diketahui oleh…
- Sifat, Karakter, Ciri Laki-laki dan Perempuan Cancer Sifat, ciri-ciri serta karakteristik laki-laki dan perempuan dengan zodiak cancer dalam percintaan, setiap zodiak dipercaya memiliki ciri khas karakter masing-masing. Karakter orang yang memiliki zodiak Capricorn tentu akan berbeda dengan…
- Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh kebanyakan orang saat ini karena gaya hidup msyarakat yang telah berubah drastis, seperti makan makanan yang…
- Apa Sebenarnya Tujuan Anda Tahu tentang Tanda Zodiak? Apa Sebenarnya Tujuan Anda Tahu tentang Tanda Zodiak? - Tanda-tanda Zodiak dapat memberi kita wawasan besar tentang kehidupan kita sehari-hari, juga banyaknya talenta dan kualitas khusus yang kita miliki. Anda…
- Cara Melihat Tweet Lama Orang Lain atau Tweet Lama… Cara Melihat Tweet Lama Orang Lain atau Tweet Lama anda sendiri. Twitter telah menjadi salah satu cara terbaik untuk mengungkapkan pikiran dan kepentingan dalam masyarakat. Jika Anda telah menggunakan Twitter…
- Cara Mengatasi Maag Dengan Pola Hidup Sehat Sebenarnya cara mengatasi maag sangat mudah yaitu cukup dengan pola hidup sehat, namun kebanyakan orang cukup sulit untuk menjalankannya. Atau mungkin anda tidak tahu apakah anda menderita maag atau tidak.…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Cara Mudah Untuk Mengatasi Bau Kaki Mengatasi Bau Kaki - Tanpa disadari kita selalu memakai sepatu pada saat beraktifitas, biasanya bau pada kaki datang dengan sendirinya. Pada waktu kita mempunyai masalah bau kaki, sedikitnya akan menggangu…
- Tips Agar Anak Pandai Bergaul (Part 1) Tips Agar Anak Pandai Bergaul - Gendruk dot com, Keterampilan bergaul bukan bawaan sejak lahir, namun harus ditumbuhkan dan diajarkan semenjak si kecil masih bayi. Kemampuan bergaul atau bersosialisasi sangat…
- Cara Gampang Membuat Website Sendiri Saat ini cara gampang membuat website sendiri akan mudah kita temui di berbagai situs di internet, dan bagi yang baru memulai mendalami dunia website mungkin tips dan cara tersebut sangatlah…
- Cara Mendidik Anak Untuk Patuh Bagaimana sih cara mendidik anak untuk patuh pada kita? Kadangkala banyak orang tua yang bingung karena anaknya bandel dan tidak mau patuh atau nurut akan perkataan mereka, dan bertanya-tanya apa…
- Cara Diet Yang Aman dan Sehat Cara Diet Yang Aman dan Sehat - Dengan kenyang lebih lama merupaka salah satu cara sukses anda untuk menurunkan kelebihan berat badan anda. Karena dengan kenyang yang lebih lama akan…
- Ramalan Shio Tikus Hari Ini di Bulan Oktober 2023 Terbaru Ramalan jodoh, nasib, cinta, peruntungan, asmara, dan keuangan shio tikus hari ini bulan Oktober 2023 di tahun monyet api dari elemen tanah, air, api, kogam, kayu untuk anda yang lahir…
- 5 Cara Cepat Mengatasi Diare Jika kita buang air besar dalam frekuensi normal hal itu tentu tidak menjadi masalah, namun jika kita buang air besar dengan frekuensi yang sering itu harus sedikit kita perhatikan. Masalah…
- Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh Sebenarnya terdapat sangat banyak manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh yang dapat kita ketahui, namun memang tidak semua orang mengetahui berbagai mafaat dari kacang hijau tersebut. Kacang hijau memang sudah…
- Pertolongan Pertama Pada Serangan Jantung Tentunya tidak semua orang akan mengetahui berbagai cara untuk pertolongan pertama pada serangan jantung, namun tidak ada salahnya jika kita dapat mengetahui untuk berjaga-jaga walaupun kita tidak memiliki penyakit tersebut.…
- Inilah Khasiat Mentimun Untuk Kecantikkan Mentimun untuk Kecantikan – Mentimun merupakan sejenis sayur – sayuran yang dapat anda temukan dengan mudah dipasar – pasar tradisional maupun modern. Bahan ini juga sering digunakan sebagai lalapan ataupun…
- Cara Mengatasi Kuota Hp Android Yang Boros Cara Mengatasi Kuota Hp Android Yang Boros – Habisnya kuota data secara tiba-tiba pada smartphone android tentu sering membuat kita bingung, benar tidak? Terlebih ketika kuota data tersebut baru saja…
- Cara Mudah Root Android Untuk dapat mengakses keseluruhan sistem pada smartphone Android tentunya kita juga harus mengetahui cara mudah root Android. Dan root sendiri memiliki sebuah pengertian yaitu, agar kita dapat mengakses penuh pada…
- Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita, kurang tidur dapat membuat tubuh kita lemas dan berdampak buruk bagi kesehatan, untuk mencari cara mengatasi masalah susah tidur tersebut bisa dilakukan…
- Cara Mengatasi Rambut Bercabang Cara mengatasi rambut bercabang tidaklah harus selalu dengan menggunakan metode modern, karena dalam mengatasi rambut bercabang dapat juga dengan menggunakan metode tradisional yang menggunakan berbagai bahan alami. Rambut merupakan sebuah…
- Cara Alami Mengobati Radang Sendi Rasa ngilu yang terjadi pada bagian sendi dalam tubuh anda ini bisa disebabkan karena kerusakan rawan sendi diakibatkan suatu proses dari bagian penuaan, cara alami mengobati radang sendi ini sebenarnya…
