Setiap orang pasti memiliki emosi, namun tergantung dari pribadi masing-masing orang untuk mengendalikan hal itu. Namun ternyata emosi yang berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan, hal itu disebabkan karena pada saat emosi yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah seseorang menjadi naik, selain itu jika kita sering mempunyai emosi yang berlebih dan ditahan akan menimbulkan depresi pada pikiran kita. Oleh karena itu kita harus mengetahui cara mengatasi emosi yang berlebihan agar emosi yang kita miliki dapat kita kendalikan dengan baik.
Analisis akar permasalahannya – untuk dapat melakukan hal ini, anda harus dapat introfeksi diri anda sendiri. Tanyakan kepada diri anda, apa yang membuat anda dapat marah sebegitu besar dan juga mengapa anda harus marah seperti itu. Jika anda dapat mengetahui dengan lebih jelas akar dari masalah yang anda alami maka anda tentunya lebih dapat mengontrol emosi yang anda miliki agar tidak menjadi amarah yang begitu besar.
Lihat kembali kepada situasi – hal ini menjadi salah satu cara mengatasi emosi yang berlebihan, ketika anda mempunyai emosi yang berlebihan, coba anda tinjau kembali kedalam situasi yang menyebabkan emosi anda meledak. Jika anda dapat meninjau kembali masalah yang membuat emosi anda meledak dengan lebih bijak, anda dapat lebih mengontrol emosi anda.
Selesaikan masalah dengan lebih cepat – ketika seseorang menghadapi masalah yang begitu besar tidak mudah seseorang mengalami perubahan mood yang dapat membuat emosi anda begitu besar. Mungkin bagi sebagian orang, untuk memperoleh moodnya kembali baik dengan cara menonton sebuah video atau film yang lucu, namun hal itu tidak dapat bertahan lama jika anda belum menyelesaikan masalahnya dengan segera.
Curhat – tidak dapat dipungkiri bahwa manusia itu memang mempunyai gaya hidup yang bersosial. Oleh karena itu, kita membutuhkan teman untuk berbagi cerita dan mengeluarkan keluh kesah yang ada, hal ini dapat dilakukan dengan curhat kepada orang yang biasanya dapat memberikan jalan keluar dan juga solusi yang cukup baik.
Mendengarkan musik – ketika seseorang mengalami perubahan mood, musik akan menjadi cara mengatasi emosi yang berlebihan. Cobalah untuk mendengarkan jenis musik yang dinilai nyaman untuk anda.
Tempat tenang – ketika anda dihadapi dengan masalah yang cukup berat, tidak ada salahnya anda mencari tempat yang tenang dan nyaman, agar anda dapat berpikir dengan lebih jernih dan mencari solusi dari masalah yang anda alami.
• Olahraga – sudah bukan rahasia lagi jika dengan berolahraga anda juga dapat menenangkan pikiran dan emosi dari masalah yang sedang anda alami.
Itulah beberapa cara mengatasi emosi yang berlebihan, semoga setelah membaca tulisan diatas anda dapat lebih mengontrol emosi yang ada pada diri anda. ;>= ”)}
Rekomendasi:
- Cara Melihat Tweet Lama Orang Lain atau Tweet Lama… Cara Melihat Tweet Lama Orang Lain atau Tweet Lama anda sendiri. Twitter telah menjadi salah satu cara terbaik untuk mengungkapkan pikiran dan kepentingan dalam masyarakat. Jika Anda telah menggunakan Twitter…
- Ramalan Shio Tikus Hari Ini di Bulan November 2023 Terbaru Ramalan jodoh, nasib, cinta, peruntungan, asmara, dan keuangan shio tikus hari ini bulan November 2023 di tahun monyet api dari elemen tanah, air, api, kogam, kayu untuk anda yang lahir…
- Cara Mencegah Darah Tinggi Darah tinggi adalah salah satu penyakit yang berbahaya bagi kelangsungan hidup anda jika tidak segera diatasi dan berlangsung terus-menerus karena dapat menimbulkan berbagai penyakit kronis lainnya, seperti serangan jantung, gagal…
- Cara Mengatasi Rambut Rontok Tips dan Cara mengatasi Rambut Rontok. Memiliki rambut indah adalah impian setiap orang. Rambut yang indah dan lebat akan membuat orang lebih percaya diri, baik bagi kaum pria maupun bagi…
- 5 Cara Bergaul Sama Orang Yang Kita Tidak Kenal sebelum kita membahas lebih jauh tentang cara bergaul sama orang yang kita tidak kenal yang ternyata memang gampang-gampang susah, sebaiknya anda semua harus mengenal karakter dan sifat anda juga. Kenapa? Ya…
- Cara Mudah Untuk Mengatasi Bau Kaki Mengatasi Bau Kaki - Tanpa disadari kita selalu memakai sepatu pada saat beraktifitas, biasanya bau pada kaki datang dengan sendirinya. Pada waktu kita mempunyai masalah bau kaki, sedikitnya akan menggangu…
- Cara Mengatasi Masalah Sehari-Hari Kadang kehidupan tidak selalu berjalan seperti apa yang kita harapkan. Setiap saat pasti ada saja masalah yang datang baik besar maupun kecil. Terkadang karena masalah yang berlarut – larut membuat…
- Kompatibilitas Kecocokan Sesama Aquarius dengan Aquarius Kompatibilitas kecocokan cinta pasangan dengan zodiak serupa seperti aquarius punya cerita ramal-meramal memang bukanlah hal yang wajib kita percayai sepenuhnya. Meski tidak selalu benar, tidak ada salahnya anda membaca dan mempertimbangkan…
- Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita, kurang tidur dapat membuat tubuh kita lemas dan berdampak buruk bagi kesehatan, untuk mencari cara mengatasi masalah susah tidur tersebut bisa dilakukan…
- Manfaat Daun Sirsak Untuk Mengobati Banyak Penyakit Manfaat Daun Sirsak - Kita pasti sudah mengetahui bagaimana rupa dari buah sirsak, buah yang memiliki tampak luar buruk rupa karena seperti berduri di luarnya, namun didalamnya terdapat daging buah…
- Tips Mencari Jati Diri Dengan Beberapa Langkah Mudah Jati diri? Terkadang kita dibingungkan oleh jati diri kita, sebenarnya jati diri sendiri dapat kita artikan menjadi definisi yang berbeda. Ada yang mengartikan jati diri itu adalah sebuah karakter dasar…
- Tips Ampuh Mencegah Diabetes Penyakit diabetes ini masih menjadi satu penyakit yang menakutkan dikalangan maryarakat, sebab gejala yang ditimbulkan terkada dianggap biasa saja namun gejala-gejala awal tersebut harusnya diwaspadai, sebagian besar orang yang mengidap…
- Cara Menenangkan Pikiran Dan Menghilangkan Stress Ketika pekerjaan membuat kita jenuh dan berbagai masalah lainnya yang mengganggu pikiran anda, hal tersebut menandakan anda sedang mengalami stress, cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress ini sebenarnya sangat mudah.…
- Tips Cara Mengatasi Android Smartphone Cepat Panas Android Smartphone cepat panas? - Memang banyak faktor yang dapat menjadikan Android mudah panas, bahkan kadang kala panasnya pun berlebihan. Hal tersebut merupakan sesuatu yang sering dialami bagi pengguna smartphone,…
- Cara Mengatasi dan Menghindari Stres Cara Mengatasi dan Menghindari Stres - Orang awam biasanya selalu mengidentikkan stres dengan sakit jiwa, padahal stres dan sakit jiwa sangat berbeda. Tapi jangan salah juga, stres berkepanjangan adalah salah…
- Cara Sederhana Mengelola Keuangan Keluarga Masalah keuangan memang selalu dialami oleh setiap orang, dan cara sederhana mengelola keuangan keluarga ini memang harus benar-benar dipahami. Bila tidak pintar mengatur keuangan keluarga, hal yang akan terjadi yaitu…
- Cara Gampang Membuat Website Sendiri Saat ini cara gampang membuat website sendiri akan mudah kita temui di berbagai situs di internet, dan bagi yang baru memulai mendalami dunia website mungkin tips dan cara tersebut sangatlah…
- Tips Mengatasi Trauma Paska Keguguran Tak jarang bagi mereka sebagian besar wanita yang pernah mengalami keguguran tentunya membutuhkan berbagai tips mengatasi trauma paska keguguran, karena memang ketika mengatasi sebuah permasalahan psikis tersebut bukanlah merupakan sebuah…
- Sifat, Karakter, Ciri Laki-laki dan Perempuan Cancer Sifat, ciri-ciri serta karakteristik laki-laki dan perempuan dengan zodiak cancer dalam percintaan, setiap zodiak dipercaya memiliki ciri khas karakter masing-masing. Karakter orang yang memiliki zodiak Capricorn tentu akan berbeda dengan…
- Cara Alami Mengobati Anemia Dengan Mengkonsumsi… Hal yang cukup merepotkan adalah ketika seseorang dinyatakan kekurangan sel darah merah atau yang lebih dikenal dengan istilah kedokterannya Anemia. Selain mengganggu pekerjaan anda ternyata kekurangan darah atau Anemia ini…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Cara Mengatasi Nyeri Otot Berbagai tips dan juga cara mengatasi nyeri otot mungkin akan dibutuhkan bagi anda yang gemar melakukan olah raga, atau bagi anda yang sering melakukan pekerjaan yang berat. Nyeri otot tersebut…
- Cara Mengatasi Anak Hiperaktif Terkadang cara mengatasi anak yang hiperaktif sangat sulit karena anak sudah pasti banyak gerak tidak mau diam, juga terkadang kurang teliti, tidak sabaran, emosional, pelupa dan biasanya suka bersikap atau…
- Trik Mudah Agar Bentuk Tubuh Bisa Terlihat Langsing Trik Mudah Agar Bentuk Tubuh Bisa Terlihat Langsing - Gendruk.com, Sudah menjadi faktanya jika para wanita selalu mengidamkan yang namanya tubuh langsing, memang tak jarang dari sebagian wanita yang mempunyai…
- Cara Mengatasi Rasa Cemburu Cara Mengatasi Rasa Cemburu – Cemburu merupakan hal yang wajar dan pasti dimiliki oleh semua manusia bahkan menurut penelitian hewanpun memiliki rasa cemburu seperti anjing ataupun simpanse. Definisi cemburu sendiri…
- Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Alami Gigi merupakan salah satu asset penting yang kita miliki, oleh karena itu kita harus dapat menjaga kebersihan gigi. Jika kita tidak rajin merawat gigi, maka gigi kita akan cepat rusak…
- Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk – Ada orang yang tak bisa tidur atau insomnia, ada juga orang yang terlalu banyak tidur (hipersomnia). Anehkan? Minggu lalu kita telah membahas cara mengatasi insomnia…
- Kenali Sifat dan Karakter Diri Berdasarkan Hari Kelahiran Kenali Sifat dan Karakter Diri Berdasarkan Hari Kelahiran - gendruk.com, Untuk mengenali karakter dan sifat diri kita sendiri atau orang lain bukan cuma bisa diperoleh melalui zodiak, tanggal lahir, namun…
- Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana - Sakit kepala migrain terkadang membuat aktivitas kita menjadi terganggu. Rasa sakit yang terdapat hanya pada salah satu bagian kepala / sakit kepala sebelah…
- Tips Memilih Aksesoris Wanita Agar Terlihat Cocok Untuk Anda Jika anda salah satu wanita, pasti anda semua sudah cukup akrab dengan pernak-pernik aksesoris untuk wanita dan tentu Anda membutuhkan tips memilih aksesoris wanita. Fungsi dari aksesoris selain sebagai pelengkap…
