Sebenarnya cara mengatasi maag sangat mudah yaitu cukup dengan pola hidup sehat, namun kebanyakan orang cukup sulit untuk menjalankannya. Atau mungkin anda tidak tahu apakah anda menderita maag atau tidak. Maag atau dalam istilah lain disebut Gastritis adalah suatu keadaan dimana lambung kita mengalami gangguan seperti kembung, ulu hati perih, bahkan pada beberapa kasus dapat mengalami Mual hingga muntah. Hal ini disebabkan terdapat lukan pada dinding lambung dan menyebabkan asam lambung naik hingga pada luka tersebut dan akhirnya menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut dan ulu hati.
Maag disebabkan karena si penderita tadinya tidak memperhatikan pola makannya, sering terlambat makan, atau dapat dikarenakan mengkonsumsi obat-obatan tertentu dan juga banyak mengkonsumsi Alkohol. Maag juga dapat terjadi apabila anda telat kemudian pada saat makan anda makan dengan porsi yang berlebih, hal itu juga dapat memicu terjadi maag pada lambung anda. Sebenarnya tidak ada cara untuk mengobati penyakit maag hingga benar-benar sembuh, maag hanya dapat diatasi sementara dan ketika sang penderita telat makan lagi, maka besar kemungkinan maag dapat kembali kambuh. Tetapi anda dapat mengatasinya dengan cara mengatur pola makan anda yang teratur. Ada beberapa cara mengatasi maag agar tidak kambuh lagi.
Makan teratur dengan pola gizi yang baik.
Jangan mengkonsumsi makanan yang terlalu keras, lebih baik mengkonsumsi makanan yang lembut dan lunak.
Olahraga yang teratur dan juga istirahat yang cukup
Hindari stress
Bagi anda yang menderita maag sebaiknya mengghindari makanan-makanan yang mengandung :
terlalu banyak serat dan gas – sayuran yang mengandung banyak serat seperti sawi dan kol, untuk buah-buahan contohnya nangka dan pisang ambon, dan hindari minuman yang mengandung banyak mengandung gas seperti minuman bersoda.
merangsang pengeluaran asam lambung – seperti kopi, anggur putih, minuman beralkohol 5-20%, susu, sari buah sitrus.
Makanan yang sulit dicerna – seperti makanan yang berlemak, kue tart, keju, dan coklat. Makanan ini dapat menyebabkan peregangan di lambung lebih tinggi yang pada akhirnya membuat asam lambung lebih cepat naik.
Makanan yang dapat merusak dinding lambung secara langsung – cuka, merica, pedas dan bumbu merangsang lainnya.
Berikut beberapa cara mengatasi maag agar anda tidak mengalami sakit maag lagi. Dengan cara di atas kemungkinan anda tidak akan terserang lagi maag. ;>= ”)}
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.
Rekomendasi:
- Tips dan Cara Mengatasi Android Hanya Muncul Logo Cara Mengatasi Android Hanya Muncul Logo - Saat ini telah banyak berbagai jenis android maupun smartphone yang canggih. Namun yang perlu Anda ketahui, seberapa canggihnya android saat ini pastinya akan…
- Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk – Ada orang yang tak bisa tidur atau insomnia, ada juga orang yang terlalu banyak tidur (hipersomnia). Anehkan? Minggu lalu kita telah membahas cara mengatasi insomnia…
- Cara Mengobati Ambeien Dengan Mudah dan Cepat Cara mengobati Ambeien ternyata cukup mudah dan sederhana, Operasi ternyata bukan satu-satunya jalan untuk mengobati ambeien. Ambeien atau yang biasa kita kenal juga dengan istilah wasir adalah suatu gangguan kesehatan…
- Fase awal dari tanda-tanda kehamilan Tanda-tanda kehamilan selalu di tunggu-tunggu oleh semua pasangan. Tetapi kadang-kadang kita tidak mengenali gejala atau tanda awal bahwa kita dalm kondisi hamil, oleh karena itu, banyak sekali ibu-ibu muda yang…
- Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah / Hipotensi Tekanan darah rendah atau dalam istilah medis disebut hipotensi adalah salah satu kondisi dimana seseorang mengalami tensi darah yang rendah, biasanya kurang dari 90/60 mmHg. Tapi itu bukanlah ukuran mutlak,…
- Cara Mengatasi Sembelit (Sulit Buang Air Besar) Cara Mengatasi Sembelit ( Sulit Buang Air Besar) - Sembelit begitu menyiksa bagi mereka yang pernah merasakannya, bahkan sampai membuat lubang anus terasa sesak dan bahkan sampai berdarah. Sembelit disebabkan…
- Tips Sehat Saat Hamil Bagi Wanita Karir Tips Sehat Saat Hamil Bagi Wanita Karir. Ketika hamil, banyak sekali anjuran untuk tidak terlalu banyak melakukan aktivitas berat atau aktivitas lainnya, namun bagi wanita karir aktivitas tersebut harus selalu…
- Cara Mengobati Batuk dengan Menggunakan Bahan Alami Cara mengobati batuk dengan menggunakan bahan alami - Perubahan kondisi cuaca bisa mengakibatkan perubahan juga pada kondisi tubuh Anda. Terkadang pada perubahan cuaca ini, bisa menyebabkan timbulnya berbagai penyakit. Pada…
- Cara Mengobati Keputihan / Fluor Albus Secara Alami Cara Mengobati Keputihan / Fluor Albus Secara Alami. Memiliki masalah keputihan pastilah sangat menggangu apalagi bagi seorang wanita yang sudah bersuami, pasti merasa minder dan malu pada suaminya. Apa sih…
- Cara Mengatasi Layar Ghostouch Pada Lenovo A7000… Cara Mengatasi Layar Ghostouch Pada Lenovo A7000 Plus – Beberapa bulan ini banyak pengguna HP Lenovo A7000 Plus yang sering mengalami masalah pada layar hp mereka. Masalah tersebut tak lain…
- Cara Mengatasi / Mengobati Gusi Bengkak Cara Mengatasi Gusi Bengkak – Gusi bengkak adalah salah satu penyakit mulut yang paling sering diderita oleh kebanyakan orang. Pada umumnya ketika seseorang mengalami gusi bengkak akan diiringi dengan pendarahan…
- Mengapa orang terjebak dalam hubungan yang tidak bahagia Orang-orang terjebak dalam hubungan yang tidak bahagia Orang-orang terjebak dalam cara berpikir mereka sendiri dan menderita dari pilihan mereka sendiri. Hubungan yang tidak bahagia menciptakan kekosongan besar dalam kehidupan seseorang,…
- Kenali Tanda-Tanda Kehamilan Trimester Pertama Tanda-tanda Kehamilan pada Trimester Pertama - Intuisi tidak selalu bekerja dalam semua kasus dan itulah sebabnya Anda harus belajar tentang tanda-tanda awal kehamilan. Ada sejumlah ciri ciri hamil yang dapat…
- Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bahan Alami Cara Mengatasi Rambut Rontok Dengan Bahan Alami - Rambut yang lebat, indah, kuat, dan mudah diatur pastinya selalu didambakan oleh setiap orang, baik pria ataupun wanita. Tapi pada kenyataannya kita…
- Cara Mengendalikan dan Mengatasi Emosi Cara Mengendalikan dan Mengatasi Emosi - Emosi adalah ungkapan perasaan seseorang atas sesuatu hal, hal itu dapat datang dari orang lain maupun kejadian-kejadian yang menyangkut dengan dirinya. Tapi kebanyakan orang…
- Cara Mengobati Herpes Secara Alami Penyakit kulit seperti herpes dapat diobati dengan menggunakan 2 metode yitu dengan cara mengobati herpes secara alami atau bisa juga dengan menggunakan obat-obatan medis. Herpes adalah sebuah penyakit kulit dimana…
- Cara Alami Mengobati Radang Sendi Rasa ngilu yang terjadi pada bagian sendi dalam tubuh anda ini bisa disebabkan karena kerusakan rawan sendi diakibatkan suatu proses dari bagian penuaan, cara alami mengobati radang sendi ini sebenarnya…
- Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini – Pada zaman ini atau tepatnya zaman yang serba modern ini orang mulai waspada dengan salah satu hal yang membuat anda kelihatan tak menarik,…
- Cara Mengobati Herpes Dengan Mudah dan Cepat Cara Mengobati Herpes Dengan Mudah dan Cepat - Pada saat cuaca seperti sekarang herpes kembali menyerang sebagian orang, karena virus yang menyebabkan kita terkena herpes bisa saja iktu terbawa oleh…
- Cara Alami Mengatasi Bau Mulut Permasalahan pada bau mulut tentunya dapat di atasi dengan menggunakan cara alami mengatasi bau mulut, karena tentunya memiliki permasalahan seperti itu hanya akan membuat kita menjadi kehilangan rasa percaya diri…
- Cara Mengatasi Android Gagal Instal Aplikasi Dengan Mudah Cara Mengatasi Android Gagal Instal Aplikasi – Anda pernah mengalami gagal menginstl aplikasi di Android atau semacamnya? Hal ini tentunya akan terjadi di berbagai smartphone yang ada. Karena banyak sekali…
- 5 Cara Cepat Mengatasi Diare Jika kita buang air besar dalam frekuensi normal hal itu tentu tidak menjadi masalah, namun jika kita buang air besar dengan frekuensi yang sering itu harus sedikit kita perhatikan. Masalah…
- Cara Mengatasi Android Hilang Sinyal dengan Cepat Cara Mengatasi Android Hilang Sinyal – Dalam mengoperasikan android, salah satu hal yang paling di butuhkan adalah sinyal. Sinyal menjadi hal yang wajib yang harus ada, bila Anda ingin melakukan…
- Cara Alami Mengatasi Haid Tidak teratur Haid pada seorang wanita dewasa merupakan sebuah proses bulanan yang wajar, namun tidak semua wanita mempunyai siklus Haid yang lancar, jika anda salah satu wanita yang mempunyai masalah dengan haid…
- Gejala Smartphone Android Yang Sakit Gejala Smartphone Android Yang Sakit - Seiring smartphone android sering digunakan tentu smartphone android tersebut akan mengalami penurunan kinerja. Jika penurunan kinerja ini tidak segera diatasi tentu akan berdampak pada kesehatan…
- Cara Mengatasi Penyakit Maag Cara Mengatasi Penyakit Maag - Apa anda pernah atau malah sering merasa perih dibagian lambung apalagi ketika tidak makan apapun. Mungkin saja anda sedang mengalami penyakit maag, jangan kelamaan untuk…
- Cara Mengatasi Android Full Memory Dengan Cepat Cara Mengatasi Android Full Memory – Android Anda pernah mengalami full memory atau memori penuh? Tentu, semua pengguna android pernah mengalaminya. Full memory pada android harus segera ditangani. Karena bila…
- Cara Diet Sehat untuk Ibu Menyusui Cara diet sehat untuk ibu menyusui ini merupakan cara untuk menyeimbangkan berat badan Anda setelah melahirkan namun tidak mengurangi zat penting yang akan Anda berikan pada buah hati Anda. Pada…
- Cara Diet Yang Aman dan Sehat Cara Diet Yang Aman dan Sehat - Dengan kenyang lebih lama merupaka salah satu cara sukses anda untuk menurunkan kelebihan berat badan anda. Karena dengan kenyang yang lebih lama akan…
- Cara Membersihkan File Sampah di Windows Membersihkan file sampah windows, merupakan salah satu tips merawat komputer yang paling mudah. Jika komputer ibarat tubuh manusia, dengan adanya sampah yang menumpuk pastinya membuat tubuh akan mudah sakit. Walaupun…
