benar-benar hidup
Bagian paling menyedihkan dari hidup bukanlah mati, bukan benar-benar hidup selama kita hidup. Terlalu banyak dari kita bermain kecil dengan hidup kita dan tidak pernah membiarkan kepenuhan keberadaan kita melihat cahaya hari.
Hidup bukanlah tentang berapa banyak hal yang telah kita kumpulkan atau berapa banyak uang yang telah kita kumpulkan, yang penting adalah berapa banyak bakat kita yang telah kita keluarkan dan gunakan untuk tujuan yang membawa nilai bagi dunia.
Pada akhirnya, yang terpenting adalah berapa banyak hati yang kita sentuh dan warisan kenangan yang kita tinggalkan.
Tolstoy mengatakannya dengan sangat tepat ketika dia menulis: “Kita hanya hidup untuk diri kita sendiri ketika kita hidup untuk orang lain.”
Penuaan adalah proses menemukan kebijaksanaan sederhana bahwa hidup adalah tentang memperkaya kehidupan orang lain dan memiliki tujuan yang mendorong Anda setiap hari.
Sepanjang hidup kita, kita telah sibuk mencari dan mengejar kesenangan besar dalam hidup yang telah kita lewatkan dalam diri anak-anak kecil, kesenangan-kesenangan kecil yang merajut masuk dan keluar dari kehidupan kita sehari-hari, tetapi dalam kesibukan hidup sering luput dari perhatian.
Kami mengasosiasikan penuaan dengan kehilangan.
Saat kita mulai mengalami penuaan. Kulit kita kehilangan perjuangannya melawan gravitasi. Ada kenaikan berat badan yang tiba-tiba dan lebih sulit untuk menurunkannya lagi. Ada banyak tantangan fisik dan kerentanan yang lebih besar untuk menurun di mana semuanya tampak seperti buang-buang waktu.
Jadilah tua saja.
Tidak sulit untuk menemukan stereotip penuaan. Setiap hari industri periklanan membombardir kita dengan hal-hal yang harus kita lakukan dan produk yang harus kita beli untuk mencegah hasil yang tragis ini.
Media dan pemasar tidak menggambarkan penuaan sebagai proses kehidupan yang alami. Mereka menggunakan iklan berbasis rasa takut untuk menjual produk dan layanan “anti-penuaan”. Mereka melihat penuaan sebagai kekuatan yang harus kita lawan di setiap kesempatan.
Jika bukan karena keinginan mereka untuk mengintimidasi kami agar membeli produk mereka, orang tua tidak akan terlihat oleh pemasar dan media.
Salah satu klise tentang orang tua adalah bahwa mereka semua mengalami depresi dan melihat usia tua sebagai kehilangan makna dan tujuan.
Mari kita berhenti, ubah pengkondisian pikiran ini
Penuaan adalah proses kehidupan. Dengan bertambahnya usia, datanglah rasa kebebasan yang sebenarnya. Sekaranglah saatnya untuk menjalani hidup Anda seperti yang Anda inginkan. Anda benar-benar dapat memilih untuk menjalani hidup dengan tujuan sejati, hasrat yang selalu Anda miliki jauh di lubuk hati.
Inilah saatnya untuk menemukan lebih banyak kegembiraan, kebahagiaan, dan kepuasan dalam setiap hal kecil di sekitar Anda.
SEMUA ORANG PUNYA IKIGAI | KONSEP KEBAHAGIAAN JEPANG
Anda sudah tua, tetapi tidak terlalu tua untuk hidup.
Ini adalah fase emas kehidupan Anda di mana Anda hidup, mencapai, dan membentuk hidup Anda dengan kesuksesan dan pencapaian Anda.
Sekaranglah saatnya untuk menemukan makna sejati dalam hidup Anda dan memberikan hidup Anda arah yang bermakna. Sekaranglah saatnya untuk merangkul apa yang Anda sukai, apa yang ingin Anda lakukan, ikuti hasrat Anda dan terlibat dalam kehidupan.
Bukan saatnya menyerah hidup dan merasa tertekan, tapi semangat sejatinya.
Sebuah penelitian dilakukan tentang mengapa penduduk pulau-pulau di Jepang selatan hidup lebih lama daripada orang di tempat lain di dunia, percaya bahwa salah satu kuncinya, bersama dengan diet sehat, adalah hidup di luar ruangan yang sederhana, teh hijau, dan iklim subtropis. ikigai yang membentuk hidupnya.
Penasaran apa itu ikigai? Maka saya sarankan Anda membaca buku ini IKIGAI – Rahasia orang Jepang untuk panjang umur dan bahagia
Sangat penting untuk menjadi sibuk untuk menjadi bahagia. Saatnya untuk lebih terlibat secara sosial. Temui keluarga, teman, dan kerabat Anda. Pada usia ini, Anda tidak boleh bermain-main dengan orang yang tidak terlalu Anda pedulikan.
Anda hendaknya membagikan sumber kebijaksanaan Anda kepada cucu dan remaja Anda.
Temukan alasan Anda untuk sibuk dan temukan kebahagiaan dalam melakukan hal-hal itu.
Waktu hidup ini berarti sibuk dalam kehidupan sehari-hari Anda dan menemukan kebahagiaan dalam lingkaran teman dan keluarga yang tulus.
Jika Anda telah merencanakan keuangan Anda dengan baik dan memiliki hasrat untuk bepergian, maka inilah saatnya untuk bepergian bersama pasangan dan menghabiskan waktu berkualitas bersama yang selama ini Anda rindukan.
Terlibat dalam kegiatan yang menarik minat Anda seperti hiking, yoga, bermain golf, rapat untuk bermain kartu, berkebun, menulis buku atau blog, menjadi bagian dari kelompok spiritual, atau sekadar berpartisipasi dalam penjangkauan komunitas.
Penuaan juga berarti menetapkan beberapa tujuan kebugaran. Seiring bertambahnya usia, kita cenderung menjadi kurang aktif dan berhenti berolahraga, tetapi sedikit yang kita tahu bahwa ini adalah usia ketika Anda harus melakukan olahraga ringan, jalan kaki setiap hari, yoga, dan meditasi untuk kesehatan fisik dan mental.
Untuk tetap sehat dan panjang umur, makanlah sedikit dari segala sesuatu dengan senang hati. Makan berbagai macam makanan, terutama buah-buahan dan sayuran, makan setidaknya 5 porsi buah dan sayuran setiap hari. Makan hanya makanan nabati segar. Pergi tidur lebih awal, bangun lebih awal, dan kemudian berjalan-jalan. Terus bergerak dan lihat 100 tahun datang kepada Anda.
Last but not least, rahasia untuk menjaga tubuh tetap awet muda adalah dengan menjaga pikiran tetap aktif. Orang yang hidup paling lama memiliki dua ciri yang sama: sikap positif dan tingkat kesadaran emosional yang tinggi.
Hidup adalah ketidaksempurnaan belaka dan berlalunya waktu menunjukkan kepada kita bahwa segala sesuatunya cepat berlalu, tetapi ketika Anda memiliki tujuan yang jelas, setiap momen akan menyimpan begitu banyak kemungkinan yang hampir terasa seperti keabadian.