Tiga Kesalahan dalam Menghilangkan Lemak di Paha Anda – Banyak wanita yang masih mencari cara menghilangan lemak di paha mereka. Paha dan pantat merupakan salah satu organ yang terkadang menjadi hal yang sulit bagi perempuan karena ini adalah daerah perempuan menyimpan sebagian besar lemak tubuh mereka. Berbeda dengan kaum pria yang kebanyakan menyimpan lemaknya di perut mereka. Yang tentunya Anda akan mencari tahu cara menghancurkan lemak paha Anda dengan cepat sehingga Anda dapat terlihat indah dalam celana pendek Anda atau celan jins ketat Anda. Solusinya cukup sederhana, hanya dengan diet yang tepat dan jenis latihan yang tepat, Anda akan mengecilkan ukuran paha dan membentuk otot pantat Anda. Namun pada kesempatan ini kita tidak akan membahas cara nya, namun mengulas hal apa saja yang harus dihindari.
Berikut adalah 3 kesalahan yang sering dilakukan dalam latihan menghilangkan lemak di paha
Kesalahan # 1 Berfokus pada Salah Satu Organ
Ini adalah mitos terbesar dalam sejarah penurunan berat badan. Satu-satunya cara jika Anda hanya ingin menghilangkan lemak dengan memfokuskan pada satu organ adalah dengan menjalani operasi. Anda tidak dapat menghilangkan lemak pada satu area dengan olahraga atau diet. Tubuh Anda membakar lemak secara sistematis, dari seluruh tubuh Anda. Oleh karena itu, jika Anda berolahraga atau menjalankan program latihan untuk paha, Anda juga harus memperhatikan otot yang berhubungan dengan paha, seperti otot pnatat, otot betis, dan otot pinggul. Banyak wanita ingin kehilangan lemak dari perut dan melakukan latihan perut saja. Hal tersebut tidak akan berhasil dan akan sia-sia saja. Jadi berhenti membuat kesalahan-kesalahan seperti ini.
Kesalahan # 2 Mengurangi Konsumsi Kalori
Kebanyakan wanita berpikir mengurangi kalori untuk menurunkan lemak, dan itu adalah kesalahan besar. Jika Anda memotong terlalu banyak kalori, Anda akan kehilangan otot, air dan lemak sangat sedikit akan merusak metabolisme tubuh Anda. Kehilangan otot akan membuat Anda lebih gemuk. Kebanyakan wanita tidak menyadari bahwa otot adalah bagian dari metabolisme Anda yang akan membentuk tubuh Anda. Jadi jika Anda kehilangan otot, Anda juga akan kehilangan alat yang akan membentuk tubuh yang indah.
Kesalahan # 3 Menganggap Latihan hanya untuk Pria
Jika Anda sedang mencari sepasang kaki yang ramping indah, Anda harus melupakan latihan yang feminim. Anda harus tetap berpegang pada latihan yang sudah terbukti mampu mengecilkan paha dan perut Anda. Squats Jump atau lompat katak, ini terbukti membakar lemak kaki Anda dengan baik. Sit Up juga telah terbukti mampu membakar lemak pada bagian perut, pinggul dan pantay Anda. Jadi jangn pernah berpikir kedua olahraga diatas hanya untuk pria, olahrag tersebut akan berguna bagi wanita yang khususnya sedang menghilangkan lemak di paha.
;>= ”)}
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.
Rekomendasi:
- Cara Menambah Tinggi Badan dengan Berolahraga Cara menambah tinggi badan. Banyak yang mengatakan pertumbuhan tinggi tubuh akan terhenti pada usia 21 tahun. Tapi tenang saja, Anda masih mempunyai kesempatan untuk menambah tinggi badan anda walaupun di atas…
- Cara Membuat Wanita Luluh dan Terkesan Cara membuat wanita luluh dan terkesan – Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, ternyata hingga saat ini masih banyak sekali di antara para lelaki yang tidak mengetahui cara untuk menghadapi para…
- Cara Menghilangkan Jerawat Secara Bertahap Cara Menghilangkan Jerawat – Memiliki wajah yang bersih dan mulus bebas dari jerawat merupakan impian setiap orang. Namun ketika anda memasuki tahap remaja, mau tidak mau jerawat akan mulai bermunculan.…
- Cara Mengatasi Kulit Kering, Ampuh dan Cepat Cara Mengatasi Kulit Kering - Memiliki kulit kering memang tidak menyenangkan, kulit terlihat bersisik apalagi jika digaruk akan muncul warna putih. Ditambah pula jika berada dibawah terik matahari ataupun jika…
- Cara Menghilangkan Bekas Luka Bakar Cara menghilangkan bekas luka bakar ini sangat diinginkan oleh kebanyakan kaum wanita yang sering kali memiliki luka tersebut akibat terkena alat dapur yang masih panas, bahkan sampi terkena knalpot motor.…
- Cara Menghilangkan Kantung Mata / Mata Panda Cara Menghilangkan Kantung Mata / Mata Panda – Salah satu hal yang dapat merusak kecantikan adalah karena adanya kantung mata atau yang biasa disebut juga mata panda. Kantung mata sendiri…
- Cara Mempercantik Wajah Secara Alami Cara Mempercantik Wajah Secara Alami - Perawatan kulit Anda akan diabaikan sementara anda perlu memenuhi tuntutan pekerjaan dan keluarga. Jadwal harian Anda cukup melelahkan dan menguras waktu Anda pada akhir…
- Kompatibilitas Kecocokan Zodiak Libra dan Libra,… Kompatibilitas kecocokan sesama zodiak libra tentunya menjadi suatu hal yang sangat menyenangkan karena Anda telah memahami sifatnya berdasarkan karakter Anda sendiri. Ini seperti berkaca karena sebagian besar karakter yang dimiliki…
- Cara Mengatasi Sembelit (Sulit Buang Air Besar) Cara Mengatasi Sembelit ( Sulit Buang Air Besar) - Sembelit begitu menyiksa bagi mereka yang pernah merasakannya, bahkan sampai membuat lubang anus terasa sesak dan bahkan sampai berdarah. Sembelit disebabkan…
- Cara Menenangkan Pikiran Dan Menghilangkan Stress Ketika pekerjaan membuat kita jenuh dan berbagai masalah lainnya yang mengganggu pikiran anda, hal tersebut menandakan anda sedang mengalami stress, cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress ini sebenarnya sangat mudah.…
- Tips Memberi Nama Bayi Yang Tepat untuk Buah Hati Anda Memilih nama bayi yang tepat untuk buah hati Anda adalah aspek yang sangat penting dari orangtua. Nama bayi akan tetap bersama anak Anda untuk seumur hidup nya sehingga Anda harus…
- Cara Alami Mengatasi Haid Tidak teratur Haid pada seorang wanita dewasa merupakan sebuah proses bulanan yang wajar, namun tidak semua wanita mempunyai siklus Haid yang lancar, jika anda salah satu wanita yang mempunyai masalah dengan haid…
- Rahasia Mencuri Perhatian Karakter Wanita Lewat Zodiak Leo Rahasia Mencuri Perhatian Karakter Wanita Lewat Zodiak Leo - Bagi anda lelaki yang sedang menyukai ataupun jatuh hati kepada wanita pasti akan melakukan berbagai macam cara untuk menaklukan dan mencuri perhatian…
- Tips Untuk Merawat Bibir Sehat Tips Untuk Merawat Bibir Sehat dan Lembut itu sangat penting untuk menambah kesehatan dan kecantikan wajah, memiliki bibir yang lembut dan kenyal adalah dambaan semua orang. Tapi harus anda ketahu…
- Karakteristik Zodiak Scorpio Pria dan Wanita Karakteristik Zodiak Scorpio Pria dan Wanita - Jodoh Zodiak, Pria dan wanita Zodiak Scorpio merupakan orang yang lahir antara 23 Oktober sampai 21 November. Pria Scorpio dikenal sebagai sosok yang…
- Tips Mengatasi Kulit Kepala Yang Gatal dan Berminyak Tips Mengatasi Kulit Kepala Yang Gatal dan Berminyak - Banyak cara mengatasi kulit kepala yang berminyak, tinggal tergantung dari kita sendiri mau memilih cara apa yang seperti apa. Perawatan tersebut…
- Cara Menumbuhkan Rambut Menggunakan Lidah Buaya Cara Menumbuhkan Rambut menggunakan lidah buaya atau aloe vera ini sudah banyak terbukti keberhasilannya. Banyak orang mengalami beberapa tingkat kerontokan rambut dengan bertambahnya usia mereka. Lidah buaya telah digunakan oleh…
- Cara Mengobati Ambeien Dengan Mudah dan Cepat Cara mengobati Ambeien ternyata cukup mudah dan sederhana, Operasi ternyata bukan satu-satunya jalan untuk mengobati ambeien. Ambeien atau yang biasa kita kenal juga dengan istilah wasir adalah suatu gangguan kesehatan…
- Cara Sehat Mengecilkan Perut Permasalah perut buncit dapat di atasi dengan menggunakan cara sehat mengecilkan perut, hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan lemak pada bagian perut yang akan sangat mengganggu penampilan anda. Memiliki perut yang…
- Tampil Menawan Dengan Model Gaya Rambut Pendek Pria Model Gaya Rambut Pria – Selain model gaya rambut panjang, model gaya rambut cepak atau pendek juga banyak disukai oleh semua pria. Model rambut pria yang tampak sederhana ini mampu…
- Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana Cara Mengatasi Migrain Dengan Cara Sederhana - Sakit kepala migrain terkadang membuat aktivitas kita menjadi terganggu. Rasa sakit yang terdapat hanya pada salah satu bagian kepala / sakit kepala sebelah…
- Trik Mudah Agar Bentuk Tubuh Bisa Terlihat Langsing Trik Mudah Agar Bentuk Tubuh Bisa Terlihat Langsing - Gendruk.com, Sudah menjadi faktanya jika para wanita selalu mengidamkan yang namanya tubuh langsing, memang tak jarang dari sebagian wanita yang mempunyai…
- Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Dengan Gofress Cara Menghilangkan Bau Mulut - Bagi yang Sering makan jengkol atau pete pasti punya masalah utama yaitu “Bau Mulut”, benar kan? Jangan bilang nggak, soalnya admin juga pernah makan jengkol…
- Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat - Memiliki tubuh ramping dan langsing adalah salah satu impian bagi orang yang merasa diri kelebihan berat badan, khususnya bagi seorang wanita. Memang ada…
- Cara Mengecilkan Paha Anda dengan Cepat Dari berbagai macam cara mengecilkan paha, ada banyak cara yang efisien yang bisa Anda lakukan. Hal ini dikarenakan paha merupakan organ tubuh Anda yang terhubung dengan salah satu otot terbesar…
- Tips Memilih Busana Sesuai Bentuk Tubuh Setiap wanita pada umumnya lebih mengutamakan penampilan mereka dengan cara berpakaian, untuk mempercantik penampilan tentunya ada beberapa tips memilih busana sesuai bentuk tubuh. Sebab bila busana yang anda kenakan kurang…
- Cara Alami Menambah Stamina Pria Secara ilmu kedokteran, tubuh manusia perlu istirahat yang cukup supaya tidak terlalu kecapean dan tidak menimbulkan penyakit, makanya untuk menjaga stamina tubuh, kali ini saya akan mengulas informasi tentang Cara…
- Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Yang Malas Diet Halow semuanya, kali ini gendruk mau sedikit berbagi tips dan cara menurunkan berat badan untuk yang malas diet. semoga cocok dan bermanfaat buat anda yang sedang membutuhkannya yah. Bagi sebagian…
- Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita, kurang tidur dapat membuat tubuh kita lemas dan berdampak buruk bagi kesehatan, untuk mencari cara mengatasi masalah susah tidur tersebut bisa dilakukan…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
