Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan-Usia kehamilan sekitar 5 sampai 6 bulan pada umumnya selera makan mulai membaik, tidak seperti sebelumnya yang mungkin ada saja yang tidak menyukai makanan jenis tertentu maupun lebih sering merasa mual dan sebagainya, dengan tips sehat untuk ibu hamil 6 bulan ini mungkin dapat membantu anda menjaga kesehatan kehamilan usia 6 bulan tersebut. Besar bayi pada usia kehamilan 5-6 bulan ini sudah mencapai 27 cm dengan berat 360 gram. Bagian organ tubuh lainnya juga sudah mulai terbentuk dengan sempurna, seperti bulu mata dan alis yang sudah terbentuk. Kesehatan ibu hamil pada usia kehamilan 6 bulan ini harus benar-benar dijaga dan diperhatikan. Mulai dari asupan gizi yang lebih banyak dari sebelumnya juga harus selalu terpenuhi. Untuk itu simaklah beberapa tips sehat dalam artikel berikut ini.
Inilah tips sehat untuk ibu hamil 6 bulan, diantaranya adalah :
Konsumsi vitamin A – untuk menutrisi kehamilan 6 bulan ini, sebaiknya anda perbanyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A seperti buah-buahan apel, pisang dan juga pepaya. Untuk jenis sayuran anda dapat mengkonsumsi tomat, wortel, bayam, labu kuning dan makanan hewani seperti keju, susu, telur, juga yoghurt. Semua jenis makanan ini sangat baik untuk masa kehamilan anda yang berusia 6 bulan.
Konsumsi suplemen – untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh anda pada masa kehamilan ini, anda juga dapat mengkonsumsi suplemen. Usahakan untk mengkonsumsi suplemen yang kaya akan asam folat. Asam folat ini berfungsi untuk mengurangi resiko gangguan saraf pada janin dalam kandungan anda. Untuk mengkonsumsi suplemen ini, sebaikna anda konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Berolahraga – selain mengkonsumsi makanan sehat lainnya, anda juga dapat berolahraga kecil untuk menggerakan tubuh anda. Terlalu lama berdiam diri juga tidak terlalu baik untuk kesehatan tubuh anda. Berolahragalah dengan berjalan-jalan disekitar halaman rumah atau anda juga bisa berenang, atau olahraga lain seperti yoga.
Demikianlah beberapa tips sehat untuk ibu hamil 6 bulan yang dapat kami sampaikan. Semoga tips sehat ini dapat membantu menjaga kesehatan kehamilan anda, dan buat anda yang mau tahu tentang tips hamil seperti ciri ciri hamil, langsung saja ke http://www.ciri2oranghamil.com. ;>= ”)}
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.