Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat membahayakan kesehatan anda terutama untuk paru-paru, dan cara cepat berhenti merokok yang akan kami sampaikan ini mungkin bisa membantu anda untuk dapat berhenti mengkonsumsi rokok. Kembali kepada pribadi masing-masing, berhenti merokok hanya untuk anda yang benar-benar menginginkan untuk berhenti merokok, jadi bukan berarti kami memaksakan anda untuk berhenti merokok. Berikut ini kami mempunyai beberapa cara efektif untuk membantu anda berhenti merokok.

Simaklah beberapa cara cepat berhenti merokok, diantaranya adalah :Publikasikan kepada semua keluarga bahwa anda akan mulai berhenti merokok – hal pertama yang harus anda lakukan yaitu dengan mempublikasikan keinginan anda untuk berhenti merokok ini pada teman, kerabat dekat dan keluarga anda. Hal ini untuk memberikan anda dukungan dan dapat membantu mengingatkan ketika anda sangat menginginkan untuk merokok. Untuk hal yang sangat penting yaitu beritahukan kepada keluarga atau teman anda, jangan merokok atau meinggalkan rokok disekitar anda. Ini dapat membantu anda untuk menjalankan keinginan anda berhenti merokok.
Konsumsi permen mint – untuk menggantikan rokok anda dapat mengkonsumsi permen mint atau permen nikotin yang dapat membantu anda mengurangi rasa ingin untuk merokok, meskipun anda sulit untuk menahan keinginan untuk merokok. Hindari juga godaan untuk merokok setelah makan, biasanya setelah makan tidak terlepas dari rokok, gantilah dengan permen mint tersebut.
Perbanyak konsumsi air putih – air putih ini dapat membersihkan bagian organ dalam tubuh anda, terutama untuk membersihkan paru-paru, sebab asap rokok ini membuat paru-paru anda semakin kotor, untuk membersihkannya cukup konsumsi air putih minimal 8-10 gelas setiap harinya, ini akan membuat fungsi paru-paru anda berjalan baik.
Hindari kebiasaan yang membuat anda ingin merokok – tahap selanjutnya hindari segala hal yang membuat anda merasa ingin merokok, seperti mengkonsumsi kopi, acara malam/begadang, alkohol dll. Jika anda sulit untuk menahan semua ini, cobalan untuk mengkonsumsi susu, buah-buahan dan sayuran, makanan yang menyehatkn ini dapat membantu anda memperbaiki kerusakan organ dalam tubuh karena merokok.
Itulah beberapa cara cepat berhenti merokok, semoga artikel yang kami sampaikan ini dapat membantu anda untuk berhenti mengkonsumsi rokok.
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.
Rekomendasi:
- Cara Menghitung Berat Badan Ideal Cara Menghitung Berat Badan Ideal - Bentuk tubuh ideal memang menjadi dambaan bagi setiap orang, selain bagus untuk dilihat, memiliki tubuh ideal juga bagus untuk kesehatan karena sudah sesuai dengan…
- Cara Mengobati Bibir Bengkak Bibir anda bengkak? Wah bisa mengurangi kecantikan Anda tentunya, bagi anda yang sedang mencari solusi cara mengobati bibir bengkak kami memiliki solusi mudah yang bisa Anda praktekan sendiri dirumah. Ketika…
- Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat - Semua orang pasti ingin tahu tentang cara menghilangkan komedo. Hal ini karena komedo benar-benar dapat merusak kulit Anda dan dapat berubahnya menjadi jerawat. Menyingkirkan…
- Cara Daftar Paket Internet Opera Mini Indosat - Kebutuhan masyarakat akan internet memang menjadi semakin besar dan berkembang. Dijaman yang serba modern ini internet memegang peranan penting dalam kehidupan umat…
- Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil Mengatasi Keputihan saat hamil terkadang menjadi masalah yang sering dijumpai oleh para wanita hamil. Hal ini dikarenakan oleh perubahan hormonal yang mengakibatkan timbulnya masalah tersebut. Beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa…
- Mengontrol Hubungan Akan Membawa Ketidakbahagiaan Mengontrol hubungan Anda dengan upaya putus asa dan manipulatif untuk memenangkan kasih sayang pasangan Anda tidak pernah membawa hasil yang diinginkan. Pelajari seni hubungan yang sehat dan bahagia. Suka menarik…
- Cara Mudah Belajar Bahasa Inggris Belajar bahasa Inggris sebenarnya tidak terlalu sulit bila anda memahami cara belajar yang benar, zaman yang sudah sangat canggih seperti sekarang ini ada banyak cara mudah belajar bahasa Inggris dengan…
- Cara Alami Mengobati Darah Tinggi Mengatasi pnyakit darah tinggi ini tentunya harus dengan keadaan yang tenang dan tidak perlu terlalu tegang untuk mencemaskan kondiri kesehatan anda. meski memang pada kenyataannya 60 persen penderita hipertensi berakhir…
- Ramalan Bintang Zodiak Pisces Minggu Ini Oktober 2023 Ramalan zodiak mingguan untuk bintang zodiak pisces pada bulan Oktober 2023, bintang ini meliputi jodoh, nasib, cinta, karir, masa depan, keuangan dan hubungan asmara. Anda perlu menyikapi hal-hal yang menantang kedepan dengan positif, tidak…
- Cara Memilih Modem GSM Terbaik Cara memilih Modem GSM – Saat ini kebutuhan akan penggunaan modem GSM untuk kebutuhan fasilitas internet semakin berkembang dengan cepat. Anda berbagai macam bentuk dan merek yang dapat anda gunakan…
- Cara Sehat Mengecilkan Perut Permasalah perut buncit dapat di atasi dengan menggunakan cara sehat mengecilkan perut, hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan lemak pada bagian perut yang akan sangat mengganggu penampilan anda. Memiliki perut yang…
- Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Cara Menambah Berat Badan Secara Alami - Ada orang yang meninginkan berat badannya turun dan ada banyak juga orang ingin menambah berat badannya. Jangan heran, karena memang itulah faktanya. Mungkin…
- Cara Membuat Baterai Android Bertahan 2 Tahun Cara Membuat Baterai Android Bertahan 2 Tahun - Ketahanan smartphone android sangat bergantung kepada kapasitas baterai yang diusungnya. Dalam hal ini, semakin besar kapasitas baterai android maka daya ketahanannya juga akan…
- Cara Menambah dan Memperbanyak Followers Twitter gendruk.com - Hampir semua pengguna Twitter memiliki keinginan mempunyai Follower yang banyak, dari yang hanya untuk gaya-gayaan dan pamer sampai untuk promosi dan jualan. Karena Twitter berbeda dengan Facebook yang…
- Cara Terbaik Untuk Move On Untuk sebagain remaja yang baru mengalami masa pubertas, mungkin mereka lebih mudah galau ketika ditingalkan oleh sang kekasih, namun bukan berarti harus selalu terpuruk dengan keadaan tersebut, cara terbaik untuk…
- 5 Aplikasi Android yang Mampu Membantu Mewujudkan… Aplikasi Android Untuk Berhenti Merokok - Gendruk.com, Salah satu kebiasaan yang sebenarnya tidak berguna dan malah akan merugikan kesehatan anda adalah kebiasaan merokok. Meskipun banyak orang yang sudah tahu akan…
- Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit Secara Cepat dan Aman - Perut buncit merupakan masalah bagi para pria dan wanita dewasa terutama bagi yang masih jomblo, lantaran perut buncit menunjukkan bahwa…
- Cara Reset Ulang Android Seperti Baru Cara Reset Android ke Factory setting / setingan pabrik bertujuan agar perangkat android kembali seperti semula saat pertama kali membeli. Reset ulang biasa dilakukan jika terdapat masalah pada ponsel yang…
- Tips Mengatasi Sering Lupa Beberapa tips mengatasi sering lupa yang terdapat di berbagai media tentunya memiliki tujuan yang positif untuk membantu sebagian dari anda yang memiliki sebuah permasalahan seperti sering lupa. Pada dasarnya lupa…
- Cara Mengatasi Emosi Yang Berlebihan Setiap orang pasti memiliki emosi, namun tergantung dari pribadi masing-masing orang untuk mengendalikan hal itu. Namun ternyata emosi yang berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan, hal itu disebabkan karena pada saat…
- Peluang Usaha Online Rumahan Peluang usaha online rumahan dapat menjadi sebuah pertimbangan disaat akan membangun sebuah usaha yang dijalankan di rumah. Karena pada saat ini telah cukup banyak para pengusaha yang mengandalkan serta memanfaatkan…
- 9 Aplikasi Pihak Ketiga untuk Memaksimalkan Akun… Banyak aplikasi-aplikasi keren dan kita dapat mengambil keuntungan dari aplikasi2 pihak ketiga untuk meningkatkan pengalaman akun Twitter Anda. Berikut adalah beberapa favorit kami. TwitPic - Manfaatkan TwitPic untuk mengirim gambar…
- Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat - Memiliki tubuh ramping dan langsing adalah salah satu impian bagi orang yang merasa diri kelebihan berat badan, khususnya bagi seorang wanita. Memang ada…
- Spesifikasi dan Harga Tabulet Tabz Z1S Spesifikasi dan Harga Tabulet Tabz Z1S - Tabulet Tabz Z1S ini adalah sebuah tablet dengan layar 7 inch fan capacitive 5 Point touch ini menggunakan Processor ARM Cortex A8 dengan…
- Android Data Recovery Aplikasi Kembalikan File… Android Data Recovery Aplikasi Kembalikan File Terhapus di Android - Gendruk.com, Hampir setiap orang tidak suka jika smartphone yang dimilikinya memiliki terlalu banyak data. Biasanya kebiasaan yang dilakukan para pengguna…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Cara Reset HP Samsung A20: Petunjuk Lengkap Jika Anda memiliki masalah dengan HP Samsung A20 Anda dan ingin mengembalikannya ke pengaturan pabrik, Anda memerlukan panduan yang tepat. Dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan langkah demi langkah…
- Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita, kurang tidur dapat membuat tubuh kita lemas dan berdampak buruk bagi kesehatan, untuk mencari cara mengatasi masalah susah tidur tersebut bisa dilakukan…
- Cara Cepat Menghilangkan Bau Mulut Dengan Gofress Cara Menghilangkan Bau Mulut - Bagi yang Sering makan jengkol atau pete pasti punya masalah utama yaitu “Bau Mulut”, benar kan? Jangan bilang nggak, soalnya admin juga pernah makan jengkol…
- Cara Cheat Game Enemy Strike android Cara Cheat Game Enemy Strike android - Game enemy srtike adalah permainan yang bertema peperangan. Dalam game ini anda harus menghadapi dan menembaki musuh-musuh di depan anda. Untuk memperoleh banyak peralatan…