Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer

ByIfan Prasya

Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer – Dijaman yang sudah canggih ini, Komputer dan alat-alat elektronik lainnya sudah menjadi teman aktifitas Anda. Dengan peralatan tersebut Anda akan menjadi lebih mudah dalam mengerjakan segala sesuatunya. Dan mungkin sebagian dari Anda yang menggunakan komputer atau laptop sebagai sarana pekerjaan Anda, yang mengharuskan Anda terus-menerus berada didepan komputer atau laptop tersebut di setiap harinya. Pasti anda merasakan mata perih, kram pada tangan atau kaki, untuk menghindarinya kami akan mencoba memberikan tips sehat bagi para pengguna komputer seperti Anda, berikut ulasannya:

Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer

Hal yang sering terjadi adalah kram, dan untuk menghindarinya, Anda bisa sesekali memutar pergelangan tangan Anda dengan perlahan searah atau juga bisa berlawanan dengan arah jarum jam. Hal tersebut bisa dilakukan pada pergelangan yang lain seperti kaki, leher dan yang lainnya. Hal ini dilakukan agar terjadi peregangan pada otot di sekitar pergelangan Anda.

Dengan aktifitas yang hanya duduk didepan layar komputer, tentu Anda akan menjadi kurang bergerak. Oleh karena itu luangkanlah waktu untuk jalan jalan pagi atau sore di halaman atau mengelilingi lingkungan Anda. Itu akan baik untuk sendi-dendi dan otot-otot Anda.

Menjaga jarak antara Anda dan dan layar komputer Anda. Cari posisi duduk Anda yang nyaman dan usahakan duduk dengan punggung yang tegak. Dan seringlah istirahatkan tangan terutama jari-jari Anda pada posisi yang nyaman.

Jaga pola makan Anda dengan makanan yang sehat dan teratur. Karena pada umumnya pengguna komputer akan mengalami pertumbuhan berat badan yang drastis. Hal ini bisa menimbulkan obesitas atau kelebihan berat badan. Kombinasikanlah dengan olehraga yang cukup agar metabolisme dalam tubuh tetap lancar.

Kedipkan mata Anda dengan intensitas cukup sering. Hal ini berfungsi agar mengurangi resiko bahaya sakit mata akibat mata terlalu kering. Dengan mengedipkan mata, secara otomatis bola mata Anda akan lembab lagi.

Semoga tips sehat bagi para pengguna komputer diatas bisa berguna bagi Anda, terutama bagi Anda yang bekerja lebih dari 8 jam didepan komputer.
;>= ”)}

Rekomendasi:

  • Tips Memilih Make Up Untuk Kulit Sensitif Tips memilih make up untuk kulit sensitif tentunya akan memiliki banyak manfaat untuk anda yang memiliki kulit wajah sensitif. Dalam merawat kulit wajah memang bukanlah merupakan sebuah hal yang mudah…
  • Cara Download Aplikasi Android di PC Download Aplikasi Android - Bagi pengguna android pastinya telah mengetahui jika akan mengintall aplikasi harus mendownload di google play store melalui perangkat yang digunakan, khususnya ponsel android tersebut. Hal tersebut…
  • Cara Flash HP Vivo Manual: Panduan Lengkap Jika Anda memiliki masalah dengan HP Vivo Anda dan ingin mencoba mengatasi masalah tersebut dengan melakukan flash, Anda datang ke tempat yang tepat. Pada artikel ini, kita akan membahas cara…
  • Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan-Usia kehamilan sekitar 5 sampai 6 bulan pada umumnya selera makan mulai membaik, tidak seperti sebelumnya yang mungkin ada saja yang tidak menyukai makanan…
  • Tips Agar Anak Nafsu Makan Berbagai tips agar anak nafsu makan tentunya akan selalu dicari oleh anda para ibu yang sudah memiliki seorang anak terutama yang masih berusia antara satu tahun hingga lima tahun. Permasalahan…
  • Cara Backup Data Android Tanpa Aplikasi Cara Backup data android - Gendruk, Tidak hanya sebagai alat komunikasi, namun Android kerap kali dijadikan sebagai media penyimpanan file atau pun data, sehingga bisa dikatakan sebagai pengganti Flashdisk. Selain…
  • Cara Mudah Bermain Get Rich Di Komputer Cara Mudah Bermain Get Rich Di Komputer - Tentunya anda sudah tidak asing lagi bukan dengan game yang satu ini, ya Get Rich merupakan salah satu game terpopuler saat ini.…
  • Cara Membersihkan File Sampah di Windows Membersihkan file sampah windows, merupakan salah satu tips merawat komputer yang paling mudah. Jika komputer ibarat tubuh manusia, dengan adanya sampah yang menumpuk pastinya membuat tubuh akan mudah sakit. Walaupun…
  • Cara Membuat Susu Kedelai Dengan Mudah Cara Membuat Susu Kedelai Dengan Mudah by www.Gendruk.com - Dalam artikel sebelumnya saya sudah memberikan informasi tentang manfaat susu kedelai yang sangat baik bagi tubuh manusia. Berawal dari sana lah…
  • Cara Menghapus Data Rahasia di Memory Card,… Cara menghapus data/file rahasia agar tidak bisa terecovery - Perangkat memori menjadi sebuah peranti penting bagi komputer, atau ponsel untuk menyimpan segala file dan data pribadi. Karena kepraktisannya, kita sebagai…
  • Cara Mengembalikan File yang Terhapus Permanen di Komputer Pada artikel kali ini gendruk akan membahas seputar cara mengembalikan file yang terhapus permanen di komputer. Yang dimaksudkan dengan ‘terhapus permanen’ di sini adalah tidak tersimpan di Recycle Bin. Pembahasan…
  • Tips Mudah Menghapus Aplikasi Bawaan Android Tips Mudah Menghapus Aplikasi Bawaan Android - Kendala yang sering dirasakan ketika membeli ponsel berbasis Android yang baru adalah dengan banyaknya aplikasi yang diinstal, bahkan kita tidak tahu kegunaan aplikasi tersebut…
  • Tips Kecantikan Ala Korea Beberapa tips kecantikan ala korea berikut ini merupakan sebuah tips kecantikan yang paling banyak diminati pada saat ini, terutama bagi para remaja wanita yang masih berumur belia. Hal tersebut tentunya…
  • Cara Upgrade Firmware Sony Xperia Neo dan V ke… Teknologi Terbaru - Belum lama ini, ponsel Sony Xperia Neo dan Neo v mendapatkan notifikasi untuk upgrade ke firmware baru (official) dari pihak Sony Mobile. Firmware yang baru tersebut adalah…
  • Cara Root Sony Xperia Z Cara root Sony Xperia Z - Sony Xperia Z merupakan sebuah perangkat yang bergerak pada sistem operas Android 4.2 Jelly Bean namun belum dalam status rooting sehingga dalam melakukan installasi…
  • Cara root Sony Xperia Tablet L dengan Aplikasi Framaroot Root Sony Xperia Tablet L - Sony merilis Xperia Tablet L pada bulan may 2013 yang lalu dengan menggunakan sistem operasi Android 4.2.1 Jelly Bean namun belum dalam keadaan ter-root.…
  • Cara Flash HP Vivo Y53 Jika Anda memiliki HP Vivo Y53 dan mengalami masalah seperti bootloop, hang, atau kerusakan sistem lainnya, cara yang paling tepat adalah dengan melakukan flash. Flashing sendiri merupakan suatu proses menginstal…
  • Tips Agar Baterai Laptop Awet Tips Agar Baterai Laptop Awet - Baterai laptop memang kompononen yang sangat penting. Tetapi seringkali kita mengabaikan cara merawat baterai laptop yang baik dan benar agar awet. Dan jika masalah…
  • Cara root Smartphone Xperia X8 Cara root smartphone Xperia X8 – Sebuah perangkat yang menggunakan sistem operasi Android sangat sekali diperlukan untuk dilakukan proses rooting. Hal tersebut dapat memberikan anda berbagai keuntungan di dalam melakukan…
  • Penyebab Lambatnya Komputer dan Laptop Anda. Dan… Mungkin banyak sekali pengguna laptop atau PC yang mengeluhkan perangkatnya lambat dan hal ini memang sangat-sangat menjengkelkan sekali. Laptop dan Komputer yang lambat terjadi karena beberapa faktor yang mempengaruhi system…
  • Tips Untuk Merawat Bibir Sehat Tips Untuk Merawat Bibir Sehat dan Lembut itu sangat penting untuk menambah kesehatan dan kecantikan wajah, memiliki bibir yang lembut dan kenyal adalah dambaan semua orang. Tapi harus anda ketahu…
  • Tips Membuat Wanita Jatuh Cinta Terdapat banyak sekali upaya yang dapat dilakukan oleh seorang pria ketika akan menaklukan hati wanita, dan salah satunya adalah dengan menggunakan berbagai tips membuat wanita jatuh cinta yang akan di…
  • Cara Flash HP Oppo R831K: Panduan Lengkap Jika Anda menggunakan HP Oppo R831K dan mengalami masalah seperti bootloop, hang, atau virus, maka salah satu solusinya adalah melakukan flashing atau instal ulang sistem operasi. Namun, bagi sebagian orang,…
  • Cara Flash HP Nokia 105 Jika Anda memiliki masalah dengan ponsel Nokia 105 Anda, seperti bootloop, lupa pola, atau ponsel mati total, maka cara terbaik untuk memperbaiki masalah tersebut adalah dengan melakukan flashing. Namun, flashing…
  • Tips Mengatasi Sering Lupa Beberapa tips mengatasi sering lupa yang terdapat di berbagai media tentunya memiliki tujuan yang positif untuk membantu sebagian dari anda yang memiliki sebuah permasalahan seperti sering lupa. Pada dasarnya lupa…
  • Tips Mengatasi Trauma Paska Keguguran Tak jarang bagi mereka sebagian besar wanita yang pernah mengalami keguguran tentunya membutuhkan berbagai tips mengatasi trauma paska keguguran, karena memang ketika mengatasi sebuah permasalahan psikis tersebut bukanlah merupakan sebuah…
  • Inilah Tips Cara Mengatasi Kaki Kapalan dan Pecah-pecah Inilah Tips Cara Mengatasi Kaki Kapalan dan Pecah-pecah - Membicarakan kecantikan itu memang tidak aka nada habisnya. Setelah dari beberapa waktu lalu, kami memberikan beberapa tips kecantikan mulai dari rambut,…
  • Cara Flash HP Oppo F1s Oppo F1s adalah salah satu smartphone yang cukup populer di Indonesia. Namun, seperti halnya perangkat elektronik lainnya, Oppo F1s juga dapat mengalami berbagai masalah yang memerlukan pembaruan sistem atau flashing.…
  • Inilah Langkah Cepat dan Mudah Menjalankan Skype Inilah Langkah Cepat dan Mudah Menjalankan Skype - Tujuan artikel ini adalah untuk berbagi dan memberitahukan tentang bagaimana langkah-langkah menjalankan aplikasi Skype khususnya bagi yang belum pernah menjalankan Skype. Bagi…
  • Cara Menjadikan Android Sebagai Modem via USB Tethering gendruk.com - Dalam ponsel android, terdapat banyak sekali fitur yang bisa digunakan. Namun, selain fitur-fitur yang terdapat pada ponsel android ini, ada juga fitur yang bisa menjadikan android sebagai modem internet.…