√ Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer

Tips Sehat bagi para Pengguna Komputer – Dijaman yang sudah canggih ini, Komputer dan alat-alat elektronik lainnya sudah menjadi teman aktifitas Anda. Dengan peralatan tersebut Anda akan menjadi lebih mudah dalam mengerjakan segala sesuatunya. Dan mungkin sebagian dari Anda yang menggunakan komputer atau laptop sebagai sarana pekerjaan Anda, yang mengharuskan Anda terus-menerus berada didepan komputer atau laptop tersebut di setiap harinya. Pasti anda merasakan mata perih, kram pada tangan atau kaki, untuk menghindarinya kami akan mencoba memberikan tips sehat bagi para pengguna komputer seperti Anda, berikut ulasannya:

Hal yang sering terjadi adalah kram, dan untuk menghindarinya, Anda bisa sesekali memutar pergelangan tangan Anda dengan perlahan searah atau juga bisa berlawanan dengan arah jarum jam. Hal tersebut bisa dilakukan pada pergelangan yang lain seperti kaki, leher dan yang lainnya. Hal ini dilakukan agar terjadi peregangan pada otot di sekitar pergelangan Anda.

Dengan aktifitas yang hanya duduk didepan layar komputer, tentu Anda akan menjadi kurang bergerak. Oleh karena itu luangkanlah waktu untuk jalan jalan pagi atau sore di halaman atau mengelilingi lingkungan Anda. Itu akan baik untuk sendi-dendi dan otot-otot Anda.

Menjaga jarak antara Anda dan dan layar komputer Anda. Cari posisi duduk Anda yang nyaman dan usahakan duduk dengan punggung yang tegak. Dan seringlah istirahatkan tangan terutama jari-jari Anda pada posisi yang nyaman.

Jaga pola makan Anda dengan makanan yang sehat dan teratur. Karena pada umumnya pengguna komputer akan mengalami pertumbuhan berat badan yang drastis. Hal ini bisa menimbulkan obesitas atau kelebihan berat badan. Kombinasikanlah dengan olehraga yang cukup agar metabolisme dalam tubuh tetap lancar.

Kedipkan mata Anda dengan intensitas cukup sering. Hal ini berfungsi agar mengurangi resiko bahaya sakit mata akibat mata terlalu kering. Dengan mengedipkan mata, secara otomatis bola mata Anda akan lembab lagi.

Semoga tips sehat bagi para pengguna komputer diatas bisa berguna bagi Anda, terutama bagi Anda yang bekerja lebih dari 8 jam didepan komputer.
;>= ”)}

Ifan Prasya

Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.

Rekomendasi:

Tips Mengatasi Trauma Paska Keguguran Tak jarang bagi mereka sebagian besar wanita yang pernah mengalami keguguran tentunya membutuhkan berbagai tips mengatasi trauma paska keguguran, karena memang ketika mengatasi sebuah permasalahan psikis tersebut bukanlah merupakan sebuah…
Cara Mengembalikan File Terhapus di Android Mengembalikan file terhapus - Bagi sebagian orang, pasti mereka mempunyai data penting yang telah disimpan di Komputer, Laptop dan Handphone. Dulunya mereka juga menyimpan data penting tersebut pada Flashdisk karena…
Aplikasi Edit Foto Android Terbaik Sekarang ini terdapat ribuan aplikasi android terbaik yang tersebar di google play store, entah itu aplikasi android gratis ataupun aplikasi berbayar. Sebagai pengguna Anda tentunya dapat memilih sesuai kebutuhan, agar…
Cara Mengatasi Android Lemot Atau Lambat Bagaimana cara mengatasi android yang lemot? - Bang Gendruk, Sudah kita ketahui bersama, ndroid sedang dalam masa fase booming di Indonesia. Banyak pengguna handphone yang bertipe Java dan Symbian mulai…
Tips Menjaga Kesehatan Mata Pada kesempatan kali ini yang akan kita bahas adalah beberapa tips menjaga kesehatan mata yang dapat anda semua ikuti. Ya, siapa yang tak ingin memiliki mata indah dan juga sehat,…
Cara Flash HP China Java: Panduan Lengkap HP China Java mungkin menjadi salah satu pilihan bagi Anda yang mencari gadget dengan harga terjangkau namun memiliki spesifikasi yang cukup mumpuni. Namun, seperti halnya gadget lainnya, HP China Java…
Cara Root HP Sony Ericsson Xperia X8 Cara root HP Sony Ericsson Xperia X8 - Untuk melakukan rooting HP Sony Ericsson Xperia X8 dengan mudah dan cepat, anda dapat menggunakan sebuah software seperi SuperOneClick yang telah menjadi…
Cara Reset BIOS Laptop HP BIOS (Basic Input Output System) adalah program pada laptop atau komputer yang bertugas untuk mengontrol booting dan fungsi dasar lainnya. Jika terjadi masalah pada BIOS, maka laptop atau komputer tidak…
Cara Download Aplikasi Android di PC Download Aplikasi Android - Bagi pengguna android pastinya telah mengetahui jika akan mengintall aplikasi harus mendownload di google play store melalui perangkat yang digunakan, khususnya ponsel android tersebut. Hal tersebut…
Cara Mempercepat Shutdown Windows 7 dan XP gendruk.com - Shutdown merupakan sebuah proses untuk mematikan seluruh aktivitas dan kerja yang ada pada komputer. Soal caranya tentunya anda sudah sangat familiar, tinggal klik Start Menu kemudian Turn Off,…
Cara root Tablet Beyond Bpad Cara root tablet Beyond Bpad - Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk melakukan proses rooting pada Table Beyond Bpad. Salah satunya adalah dengan menggunakan aplikasi sederhana "superoneclick" yang…
Tips Membuat Wanita Jatuh Cinta Terdapat banyak sekali upaya yang dapat dilakukan oleh seorang pria ketika akan menaklukan hati wanita, dan salah satunya adalah dengan menggunakan berbagai tips membuat wanita jatuh cinta yang akan di…
Tips Sehat Saat Hamil Bagi Wanita Karir Tips Sehat Saat Hamil Bagi Wanita Karir. Ketika hamil, banyak sekali anjuran untuk tidak terlalu banyak melakukan aktivitas berat atau aktivitas lainnya, namun bagi wanita karir aktivitas tersebut harus selalu…
Memilih Komputer Untuk Game Komputer Game – Game merupakan sebuah hiburan yang selalu dimainkan setiap orang.bahkan anda sendiri, salah satu perangkat yang sering digunakan adalah komputer desktop ataupun yang berbasis potable seperti notebook dan…
Inilah Langkah Cepat dan Mudah Menjalankan Skype Inilah Langkah Cepat dan Mudah Menjalankan Skype - Tujuan artikel ini adalah untuk berbagi dan memberitahukan tentang bagaimana langkah-langkah menjalankan aplikasi Skype khususnya bagi yang belum pernah menjalankan Skype. Bagi…
Restaurant City: Dari Facebook Menjadi Game Offline Jenis permainan manajemen restoran seperti restaurant city banyak diminati. Walaupun sasaran utama dari game ini adalah para wanita dan anak – anak, namun tidak jarang para pria juga tertarik untuk…
Jasa Asuransi Simas Sehat Executive dari Sinar Mas Jasa Asuransi Simas Sehat Executive dari Sinar Mas. Dalam kehidupan manusia, tak pernah bisa lepas dari yang namanya resiko. Banyak kejadian yang mungkin akan anda alami sehingga memungkinkan anda membutuhkan…
Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini Cara Menghambat dan Mencegah Penuaan Dini – Pada zaman ini atau tepatnya zaman yang serba modern ini orang mulai waspada dengan salah satu hal yang membuat anda kelihatan tak menarik,…
Cara Backup Data Android Tanpa Aplikasi Cara Backup data android - Gendruk, Tidak hanya sebagai alat komunikasi, namun Android kerap kali dijadikan sebagai media penyimpanan file atau pun data, sehingga bisa dikatakan sebagai pengganti Flashdisk. Selain…
Tips Mengatasi Sering Lupa Beberapa tips mengatasi sering lupa yang terdapat di berbagai media tentunya memiliki tujuan yang positif untuk membantu sebagian dari anda yang memiliki sebuah permasalahan seperti sering lupa. Pada dasarnya lupa…
Cara Menjadikan Ponsel Android Sebagai USB Flashdisk Cara menjadikan ponsel Android sebagai USB flashdisk tentunya akan dapat bermanfaat untuk anda yang bekerja menggunakan komputer. Memiliki sebuah perangkat Android memang memiliki banyak sekali manfaat dan kegunaan nya, dan…
Cara Menjadikan Android Sebagai Modem via USB Tethering gendruk.com - Dalam ponsel android, terdapat banyak sekali fitur yang bisa digunakan. Namun, selain fitur-fitur yang terdapat pada ponsel android ini, ada juga fitur yang bisaÂ menjadikan android sebagai modem internet.…
Cara Sederhana Agar Laptop Tidak Cepat Rusak Cara Sederhana Agar Laptop Tidak Cepat Rusak - Laptop sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari, bukan hanya untuk bekerja tetapi juga sarana informasi dan hiburan, dengan aktivitas kita yang…
Cara Menghapus Data Rahasia di Memory Card,… Cara menghapus data/file rahasia agar tidak bisa terecovery - Perangkat memori menjadi sebuah peranti penting bagi komputer, atau ponsel untuk menyimpan segala file dan data pribadi. Karena kepraktisannya, kita sebagai…
Tips Make Up Untuk Remaja Tips Make Up Untuk Remaja. Pada usia Remaja, biasanya kita suka ingin mencoba segala hal. Termasuk pada remaja putri, tetapi pada remaja putri kebanyakan bukan mencoba hal-hal yang extreme dan…
Tips Membersihkan Laptop Dan Smartphone Anda Tips Membersihkan Laptop Dan Smartphone Anda oleh Gendruk.com - Dewasa ini gadget merupakan suatu benda yang sudah menjadi kebutuhan primer. Banyak sekali orang yang menganggap bahwa tanpa gadget dunia mereka…
Cara root Huawei U8160 dengan Superoneclick Cara root Huawei U8160 – Huawei merupakan salah satu vendor smartphone yang semakin berkembang dengan pesat dalam beberapa tahun belakangan ini. Salah satu produk terbaik mereka adalah Huawei U8160 yang…
Cara root Sony Xperia Tablet L dengan Aplikasi Framaroot Root Sony Xperia Tablet L - Sony merilis Xperia Tablet L pada bulan may 2013 yang lalu dengan menggunakan sistem operasi Android 4.2.1 Jelly Bean namun belum dalam keadaan ter-root.…
Cara Flash HP Oppo A9 Anda mungkin pernah mengalami masalah pada HP Oppo A9 Anda, seperti hang, not responding, ataupun terkena virus. Salah satu solusinya adalah dengan melakukan flashing pada HP Anda. Berikut adalah cara…
Cara root Smartphone Xperia X8 Cara root smartphone Xperia X8 – Sebuah perangkat yang menggunakan sistem operasi Android sangat sekali diperlukan untuk dilakukan proses rooting. Hal tersebut dapat memberikan anda berbagai keuntungan di dalam melakukan…