Ketika pekerjaan membuat kita jenuh dan berbagai masalah lainnya yang mengganggu pikiran anda, hal tersebut menandakan anda sedang mengalami stress, cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress ini sebenarnya sangat mudah. Pada saat pikiran anda terasa tidak karuan karena menghadapi masalah yang terlalu berat sebenarnya anda tidak perlu terlalu terbebani dengan masalah tersebut. Stress ini akan membuat anda semakin terpuruk dan membuat berat badan anda semakin menurun. Hal ini tentunya sangat buruk untuk kesehatan anda dan untuk mengatasinya ada beberapa cara efektif untuk mengurangi stress tersebut.
Berikut ini adalah beberapa cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress : Ketahui penyebab stress – untuk mengatasi stress tersebut, anda harus mengetahui apa penyebab dari stress tersebut atau hal-hal yang dapat membebani pikiran anda yang membuata anda semakin merasa tertekan. Tidak hanya karena lingkungan keluarga, hal lain yang membuat stress ini bisa juga karena pekerjaan kantor, atau mungkin diri anda sendiri yang merasa emosi, khawatir, hal ini juga dapat menyebabkan terjadinya tress.
Belajarlah untuk berkata “tidak” – memang sedikit sulit untuk mengatakan tidak dalam kehidupan, namun kata tidak ini sebenarnya akan sangat membantu anda mengurangi stress, contohnya bila anda dihadapkan pada pekerjaan, sebaiknya berkata tidak untuk hal yang memang anda sendiri tidak merasa mampu untuk mengerjakannya, daripada anda mengatakan iya namun sebenarnya anda tidak mampu untuk menyelesaikannya, hal tersebut akan membuat anda merasa terbebani dan akhirnya anda akan merasa stress.
Hindari untuk tidak emosi – bila anda merasa tidak nyaman dengan keadaan yang membuat anda merasa emosi, sebaiknya jangan dahulukan emosi anda yang akan membuat keadaan menjadi semakin rumit. Ada baiknya anda berbicara dengan sopan dan ungkapkan apa yang anda inginkan. Dengan emosi yang tidak stabil justru akan membuat anda memendamkan suatu amarah yang tidak terselesaikan dan akan menambah masalah baru.
Luangkan waktu untuk diri sendiri – untuk menghilangkan kejenuhan karena stress dengan berbagai maslah, anda bisa berkumpul bersama keluarga dan cobalah untuk bersantai. Selain cara ini anda juga bisa melakukan berbagai hal favorit anda, seperti bermain olahraga, berkumpul bersama teman, atau anda juga bisa pergi ke suatu tempat untuk menikmati keindahan alam agar fikiran anda bisa lebih fresh.
Itulah beberapa cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress dengan berbagai hal yang menyenangkan. Semoga artikel yang kami sampaikan ini dapat bermanfaat untuk anda.
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.
Rekomendasi:
- Cara Mengatasi Emosi Yang Berlebihan Setiap orang pasti memiliki emosi, namun tergantung dari pribadi masing-masing orang untuk mengendalikan hal itu. Namun ternyata emosi yang berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan, hal itu disebabkan karena pada saat…
- Cara Mengatasi Kutu Rambut Cara mengatasi kutu rambut dapat dilakukan dengan metode tradisional dengan menggunakan berbagai bahan alami, yang tentunya akan dengan sangat mudah kita jumpai dari sekitar kita pada kehidupan sehari-hari. Kutu pada…
- Cara Menghibur Diri Sendiri Kehidupan memang tidak selalu lancar adanya, ada kalanya kita mengalami saat-saat dimana kita terpuruk. Bagaikan roda, kehidupan terus berputar. Bagaimanapun hidup ini harus dijalani, maka dari itu pada artikel ini…
- Cara Menghitung Berat Badan Ideal Cara Menghitung Berat Badan Ideal - Bentuk tubuh ideal memang menjadi dambaan bagi setiap orang, selain bagus untuk dilihat, memiliki tubuh ideal juga bagus untuk kesehatan karena sudah sesuai dengan…
- Ramalan Shio Monyet Hari Ini di Bulan Oktober 2023 Terbaru Ramalan jodoh, nasib, cinta, peruntungan, asmara, dan keuangan shio monyet hari ini bulan Oktober 2023 di tahun monyet api dari elemen tanah, air, api, kogam, kayu. Pada umum-nya, orang yang lahir di…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Ramalan Bintang Zodiak Libra Hari Ini Oktober 2023 Ramalan bintang zodiak libra hari ini Oktober 2023 tgl 1,2,3,4,5,6,7,8,9 lebih jauh tentang jodoh, cinta, asmara, karir dan keuangan di lihat dari ciri khas libra, kamu wajib untuk menjaga perasaan dan perkataan ya.…
- Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat Bagi para remaja yang sedang mengalami masa puber mungkin tips cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat akan sangat dibutuhkan untuk mengembalikan kulit wajah agar kembali menjadi bersih. Jerawat memang merupakan…
- Cara Alami Mengobati Sariawan Cara alami mengobati sariawan mungkin bukan hal baru di sekitar kita, namun banya sekali orang yang masih mengandalkan obat-obatan kimia untuk mengobati sariawan tersebut. Padahal banyak sekali bahan-bahan alami disekitar…
- Cara Diet Sehat untuk Ibu Menyusui Cara diet sehat untuk ibu menyusui ini merupakan cara untuk menyeimbangkan berat badan Anda setelah melahirkan namun tidak mengurangi zat penting yang akan Anda berikan pada buah hati Anda. Pada…
- Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita, kurang tidur dapat membuat tubuh kita lemas dan berdampak buruk bagi kesehatan, untuk mencari cara mengatasi masalah susah tidur tersebut bisa dilakukan…
- Tips Memilih Make Up Untuk Kulit Sensitif Tips memilih make up untuk kulit sensitif tentunya akan memiliki banyak manfaat untuk anda yang memiliki kulit wajah sensitif. Dalam merawat kulit wajah memang bukanlah merupakan sebuah hal yang mudah…
- Tips Ampuh Mencegah Diabetes Penyakit diabetes ini masih menjadi satu penyakit yang menakutkan dikalangan maryarakat, sebab gejala yang ditimbulkan terkada dianggap biasa saja namun gejala-gejala awal tersebut harusnya diwaspadai, sebagian besar orang yang mengidap…
- Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat Cara Menghilangkan Komedo dengan Cepat - Semua orang pasti ingin tahu tentang cara menghilangkan komedo. Hal ini karena komedo benar-benar dapat merusak kulit Anda dan dapat berubahnya menjadi jerawat. Menyingkirkan…
- Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan - Siapa sih yang tak malu punya bau badan tak sedap, pasti akan membuat anda benar-benar kehilangan rasa percaya diri yang selama ini anda…
- Kenali Karakter Watak dan Sifat Seseorang… Kenali Karakter Watak dan Sifat Seseorang Berdasarkan Jenis Rambutnya - Jodoh Zodiak, Sudah banyak ya kita bahas di artikel-artikel sebelumnya tentang bagaimana kita dapat mengenali watak, karakter dan sifat sesorang…
- Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Mulut Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Mulut - Bau mulut sangat mengganggu jika menghinggapi mulut anda, karena dapat merusak suasana pembicaraan dengan lawan bicara. Lawan bicara anda mungkin juga akan tidak…
- Bintang Zodiak Scorpio Hari Ini Oktober 2023 Ramalan Asmara Ramalan bintang zodiak scorpio hari ini Oktober 2023 tgl 1,2,3,4,5,6,7,8,9 yakni asmara, karir, jodoh, cinta dan keuangan Anda. Bagi kamu berbintang Scorpio (dengan tanggal zodiak antara 22 Oktober – 21 November) hari ini…
- Cara Mengatasi Android Hang Saat Main Game Cara Mengatasi Android Hang Saat Main Game – Android saat ini bukan hanya digunakan untuk berkomunikasi saja. Terkadang pun android maupun gadget digunakan untuk menghibur atau mengisi waktu senggang dengan…
- Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat - Jerawat memang sangat menggangu, tapi bekas jerawat adalah hal yang paling menggangu wajah anda. Karena menimbulkan flek-flek hitam yang memperburuk penampilan anda. Biasanya flek…
- Cara Mengatasi dan Menghindari Stres Cara Mengatasi dan Menghindari Stres - Orang awam biasanya selalu mengidentikkan stres dengan sakit jiwa, padahal stres dan sakit jiwa sangat berbeda. Tapi jangan salah juga, stres berkepanjangan adalah salah…
- Cara Mengobati Keputihan / Fluor Albus Secara Alami Cara Mengobati Keputihan / Fluor Albus Secara Alami. Memiliki masalah keputihan pastilah sangat menggangu apalagi bagi seorang wanita yang sudah bersuami, pasti merasa minder dan malu pada suaminya. Apa sih…
- Cara Sederhana Mengelola Keuangan Keluarga Masalah keuangan memang selalu dialami oleh setiap orang, dan cara sederhana mengelola keuangan keluarga ini memang harus benar-benar dipahami. Bila tidak pintar mengatur keuangan keluarga, hal yang akan terjadi yaitu…
- Cara Sehat Mengecilkan Perut Permasalah perut buncit dapat di atasi dengan menggunakan cara sehat mengecilkan perut, hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan lemak pada bagian perut yang akan sangat mengganggu penampilan anda. Memiliki perut yang…
- Tips dan Cara Mengatasi Android Hanya Muncul Logo Cara Mengatasi Android Hanya Muncul Logo - Saat ini telah banyak berbagai jenis android maupun smartphone yang canggih. Namun yang perlu Anda ketahui, seberapa canggihnya android saat ini pastinya akan…
- Cara Mengatasi Android Force Close Yang Tepat Cara Mengatasi Android Force Close – Android Anda sering mengalami force close saat membuka suatu aplikasi? Tentu, masalah ini bukan hanya di alami oleh android Anda saja. Semua orang pasti…
- Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil Mengatasi Keputihan saat hamil terkadang menjadi masalah yang sering dijumpai oleh para wanita hamil. Hal ini dikarenakan oleh perubahan hormonal yang mengakibatkan timbulnya masalah tersebut. Beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa…
- Manfaat Mentimun Untuk Kecantikan Kulit Alami Anda Kita tentunya sudah tahu apa itu buah mentimun, mentimun adalah salah satu buah-buahan yang termasuk kedalam keluarga labu-labuan. Tentunya kita sudah sering melihat Mentimun pada beberapa masakan sebagai pelengkap. Namun…
- Cara Mengendalikan dan Mengatasi Emosi Cara Mengendalikan dan Mengatasi Emosi - Emosi adalah ungkapan perasaan seseorang atas sesuatu hal, hal itu dapat datang dari orang lain maupun kejadian-kejadian yang menyangkut dengan dirinya. Tapi kebanyakan orang…
- 5 Tips Menghilangkan Gatal di Kulit Kepala Gatal-gatal dikepala memang sering terjadi pada setiap orang, rasa gatal pada kulit kepala memang mengganggu, karena jika tidak digaruk pasti akan tetap terasa gatal. Agar anda tidak merasakan gatal, anda…
