Ketika pekerjaan membuat kita jenuh dan berbagai masalah lainnya yang mengganggu pikiran anda, hal tersebut menandakan anda sedang mengalami stress, cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress ini sebenarnya sangat mudah. Pada saat pikiran anda terasa tidak karuan karena menghadapi masalah yang terlalu berat sebenarnya anda tidak perlu terlalu terbebani dengan masalah tersebut. Stress ini akan membuat anda semakin terpuruk dan membuat berat badan anda semakin menurun. Hal ini tentunya sangat buruk untuk kesehatan anda dan untuk mengatasinya ada beberapa cara efektif untuk mengurangi stress tersebut.
Berikut ini adalah beberapa cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress : Ketahui penyebab stress – untuk mengatasi stress tersebut, anda harus mengetahui apa penyebab dari stress tersebut atau hal-hal yang dapat membebani pikiran anda yang membuata anda semakin merasa tertekan. Tidak hanya karena lingkungan keluarga, hal lain yang membuat stress ini bisa juga karena pekerjaan kantor, atau mungkin diri anda sendiri yang merasa emosi, khawatir, hal ini juga dapat menyebabkan terjadinya tress.
Belajarlah untuk berkata “tidak” – memang sedikit sulit untuk mengatakan tidak dalam kehidupan, namun kata tidak ini sebenarnya akan sangat membantu anda mengurangi stress, contohnya bila anda dihadapkan pada pekerjaan, sebaiknya berkata tidak untuk hal yang memang anda sendiri tidak merasa mampu untuk mengerjakannya, daripada anda mengatakan iya namun sebenarnya anda tidak mampu untuk menyelesaikannya, hal tersebut akan membuat anda merasa terbebani dan akhirnya anda akan merasa stress.
Hindari untuk tidak emosi – bila anda merasa tidak nyaman dengan keadaan yang membuat anda merasa emosi, sebaiknya jangan dahulukan emosi anda yang akan membuat keadaan menjadi semakin rumit. Ada baiknya anda berbicara dengan sopan dan ungkapkan apa yang anda inginkan. Dengan emosi yang tidak stabil justru akan membuat anda memendamkan suatu amarah yang tidak terselesaikan dan akan menambah masalah baru.
Luangkan waktu untuk diri sendiri – untuk menghilangkan kejenuhan karena stress dengan berbagai maslah, anda bisa berkumpul bersama keluarga dan cobalah untuk bersantai. Selain cara ini anda juga bisa melakukan berbagai hal favorit anda, seperti bermain olahraga, berkumpul bersama teman, atau anda juga bisa pergi ke suatu tempat untuk menikmati keindahan alam agar fikiran anda bisa lebih fresh.
Itulah beberapa cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress dengan berbagai hal yang menyenangkan. Semoga artikel yang kami sampaikan ini dapat bermanfaat untuk anda.
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.
Rekomendasi:
- Tips dan Cara Mengatasi Android Hanya Muncul Logo Cara Mengatasi Android Hanya Muncul Logo - Saat ini telah banyak berbagai jenis android maupun smartphone yang canggih. Namun yang perlu Anda ketahui, seberapa canggihnya android saat ini pastinya akan…
- Cara Mengobati Keputihan / Fluor Albus Secara Alami Cara Mengobati Keputihan / Fluor Albus Secara Alami. Memiliki masalah keputihan pastilah sangat menggangu apalagi bagi seorang wanita yang sudah bersuami, pasti merasa minder dan malu pada suaminya. Apa sih…
- Tips Cara Mempercepat Performa Android Dalam meningkatkan kinerja atau mempercepat performa android, sebenarnya cukup mudah karena anda bisa melakukan sendiri tanpa mengeluarkan biaya lain. Dengan meningkatkan kinerja Android, anda bisa bekerja dengan maksimal atau dapat…
- Cara Melihat Tweet Lama Orang Lain atau Tweet Lama… Cara Melihat Tweet Lama Orang Lain atau Tweet Lama anda sendiri. Twitter telah menjadi salah satu cara terbaik untuk mengungkapkan pikiran dan kepentingan dalam masyarakat. Jika Anda telah menggunakan Twitter…
- Cara Menambah Berat Badan Secara Alami Cara Menambah Berat Badan Secara Alami - Ada orang yang meninginkan berat badannya turun dan ada banyak juga orang ingin menambah berat badannya. Jangan heran, karena memang itulah faktanya. Mungkin…
- Cara Mengatasi Android Force Close Yang Tepat Cara Mengatasi Android Force Close – Android Anda sering mengalami force close saat membuka suatu aplikasi? Tentu, masalah ini bukan hanya di alami oleh android Anda saja. Semua orang pasti…
- Cara Mengatasi Android Internet Lemot Dengan Mudah Cara Mengatasi Android Internet Lemot – Anda memiliki android yang bermasalah dengan koneksi internet? Tentu masalah seperti itu bukan hanya dialami oleh Anda saja. Semua orang pun pernah merasakannya. Internet…
- Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk – Ada orang yang tak bisa tidur atau insomnia, ada juga orang yang terlalu banyak tidur (hipersomnia). Anehkan? Minggu lalu kita telah membahas cara mengatasi insomnia…
- Cara Alami Mengobati Radang Sendi Rasa ngilu yang terjadi pada bagian sendi dalam tubuh anda ini bisa disebabkan karena kerusakan rawan sendi diakibatkan suatu proses dari bagian penuaan, cara alami mengobati radang sendi ini sebenarnya…
- Cara Mengatasi Insomnia / Susah Tidur Secara Alami Cara Mengatasi Insomnia / Susah Tidur Secara Alami - Apakah anda mengalami susah untuk tidur atau biasa yang sering disebut insomnia? bagi yang hanya mengalaminya beberapa kali mungkin masih bisa…
- Cara Menghilangkan Karang Gigi dengan Alami Gigi merupakan salah satu asset penting yang kita miliki, oleh karena itu kita harus dapat menjaga kebersihan gigi. Jika kita tidak rajin merawat gigi, maka gigi kita akan cepat rusak…
- Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan - Siapa sih yang tak malu punya bau badan tak sedap, pasti akan membuat anda benar-benar kehilangan rasa percaya diri yang selama ini anda…
- Cara Mengatasi Android Gagal Instal Aplikasi Dengan Mudah Cara Mengatasi Android Gagal Instal Aplikasi – Anda pernah mengalami gagal menginstl aplikasi di Android atau semacamnya? Hal ini tentunya akan terjadi di berbagai smartphone yang ada. Karena banyak sekali…
- Ramalan Shio Monyet Hari Ini di Bulan Oktober 2023 Terbaru Ramalan jodoh, nasib, cinta, peruntungan, asmara, dan keuangan shio monyet hari ini bulan Oktober 2023 di tahun monyet api dari elemen tanah, air, api, kogam, kayu. Pada umum-nya, orang yang lahir di…
- Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini dan Besok Ramalan Zodiak Virgo Hari Ini dan Besok - Pemilik zodiak Virgo adalah orang yang lahir antara tanggal 23 Agustus sampai 22 September. Setiap hari, pemilik zodiak Virgo ini memiliki peruntungan…
- Tips Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Cepat Bagi para remaja yang sedang mengalami masa puber mungkin tips cara menghilangkan bekas jerawat dengan cepat akan sangat dibutuhkan untuk mengembalikan kulit wajah agar kembali menjadi bersih. Jerawat memang merupakan…
- Cara Mengatasi Masalah Sehari-Hari Kadang kehidupan tidak selalu berjalan seperti apa yang kita harapkan. Setiap saat pasti ada saja masalah yang datang baik besar maupun kecil. Terkadang karena masalah yang berlarut – larut membuat…
- Cara Menghilangkan Bau Mulut Anda Dengan Cara Alami Cara Alami Menghilangkan bau Mulut. Pasti anda akan merasa terganggu jika anda mempunyai masalah tentang bau pada mulut. Pasti anda akan mencari cara menghilangkan bau mulut yang anda alami dengan…
- Cara Terbaik Untuk Move On Untuk sebagain remaja yang baru mengalami masa pubertas, mungkin mereka lebih mudah galau ketika ditingalkan oleh sang kekasih, namun bukan berarti harus selalu terpuruk dengan keadaan tersebut, cara terbaik untuk…
- Cara Mengatasi dan Menghindari Stres Cara Mengatasi dan Menghindari Stres - Orang awam biasanya selalu mengidentikkan stres dengan sakit jiwa, padahal stres dan sakit jiwa sangat berbeda. Tapi jangan salah juga, stres berkepanjangan adalah salah…
- Cara Menghilangkan Jerawat Secara Bertahap Cara Menghilangkan Jerawat – Memiliki wajah yang bersih dan mulus bebas dari jerawat merupakan impian setiap orang. Namun ketika anda memasuki tahap remaja, mau tidak mau jerawat akan mulai bermunculan.…
- Tips Cara Menghilangkan Mata Panda Tips Cara menghilangkan mata panda - Sifat alamiah wanita adalah kesempurnaan. Wanita selalu menginginkan tampilannya adalah sempurna. Tapi para wanita sering dipermasalahkan dengan kantung panda atau yang biasa disebut sebagai mata…
- Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung dan bagian… Cara Menghilangkan Jerawat Di Punggung dan bagian Tubuh Lainnya. Kalau jerawat di wajah mungkin sudah biasa yah, hampir setiap orang mungkin pernah mengalaminya, dan cara alami menghilangkan jerawat pada wajah…
- Cara Mengatasi Rambut Rontok Tips dan Cara mengatasi Rambut Rontok. Memiliki rambut indah adalah impian setiap orang. Rambut yang indah dan lebat akan membuat orang lebih percaya diri, baik bagi kaum pria maupun bagi…
- Cara Alami Menghilangkan Jerawat Cara Alami Menghilangkan Jerawat - Warnanya yang merah kehitam-hitaman memang menggangu keindahan wajah. Apalagi jika ada warna putih ditengahnya, jerawat jadi jelas terlihat. Belum lagi bekasnya yang sulit dibersihkan. Jerawat…
- Cara Alami Mengatasi Tumit Pecah-pecah Cara Alami Mengatasi Tumit Pecah-pecah – Cantik bukan saja hanya dilihat dari bagian atas mata kaki keatas tapi jangan lupa juga anda harus tetap cantik dari ujung rambut sampai ujung…
- Penyebab Bibir Pecah Pecah dan Cara Mengobatinya Penyebab Bibir Pecah Pecah dan Cara Mengobatinya akan kami rangkum secara detail karena ini merupakan masalah yang serius bagi kita yang memperhatikan aspek kecantikan dan kesehatan. Perlu kita ketahui bahwa…
- Cara Membuat Wanita Luluh dan Terkesan Cara membuat wanita luluh dan terkesan – Berdasarkan penelitian yang telah dilakukan, ternyata hingga saat ini masih banyak sekali di antara para lelaki yang tidak mengetahui cara untuk menghadapi para…
- Cara Menurunkan Berat Badan Untuk Yang Malas Diet Halow semuanya, kali ini gendruk mau sedikit berbagi tips dan cara menurunkan berat badan untuk yang malas diet. semoga cocok dan bermanfaat buat anda yang sedang membutuhkannya yah. Bagi sebagian…
- Cara Membuat Lulur Tradisional Untuk dapat menggunakan lulur tradisional tentunya kita pun harus mengetahui cara membuat lulur tradisional yang mudah dan aman untuk kulit. Berbagai warisan nenek moyang yang ada hingga saat ini memang…
