Merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat membahayakan kesehatan anda terutama untuk paru-paru, dan cara cepat berhenti merokok yang akan kami sampaikan ini mungkin bisa membantu anda untuk dapat berhenti mengkonsumsi rokok. Kembali kepada pribadi masing-masing, berhenti merokok hanya untuk anda yang benar-benar menginginkan untuk berhenti merokok, jadi bukan berarti kami memaksakan anda untuk berhenti merokok. Berikut ini kami mempunyai beberapa cara efektif untuk membantu anda berhenti merokok.

Simaklah beberapa cara cepat berhenti merokok, diantaranya adalah :Publikasikan kepada semua keluarga bahwa anda akan mulai berhenti merokok – hal pertama yang harus anda lakukan yaitu dengan mempublikasikan keinginan anda untuk berhenti merokok ini pada teman, kerabat dekat dan keluarga anda. Hal ini untuk memberikan anda dukungan dan dapat membantu mengingatkan ketika anda sangat menginginkan untuk merokok. Untuk hal yang sangat penting yaitu beritahukan kepada keluarga atau teman anda, jangan merokok atau meinggalkan rokok disekitar anda. Ini dapat membantu anda untuk menjalankan keinginan anda berhenti merokok.
Konsumsi permen mint – untuk menggantikan rokok anda dapat mengkonsumsi permen mint atau permen nikotin yang dapat membantu anda mengurangi rasa ingin untuk merokok, meskipun anda sulit untuk menahan keinginan untuk merokok. Hindari juga godaan untuk merokok setelah makan, biasanya setelah makan tidak terlepas dari rokok, gantilah dengan permen mint tersebut.
Perbanyak konsumsi air putih – air putih ini dapat membersihkan bagian organ dalam tubuh anda, terutama untuk membersihkan paru-paru, sebab asap rokok ini membuat paru-paru anda semakin kotor, untuk membersihkannya cukup konsumsi air putih minimal 8-10 gelas setiap harinya, ini akan membuat fungsi paru-paru anda berjalan baik.
Hindari kebiasaan yang membuat anda ingin merokok – tahap selanjutnya hindari segala hal yang membuat anda merasa ingin merokok, seperti mengkonsumsi kopi, acara malam/begadang, alkohol dll. Jika anda sulit untuk menahan semua ini, cobalan untuk mengkonsumsi susu, buah-buahan dan sayuran, makanan yang menyehatkn ini dapat membantu anda memperbaiki kerusakan organ dalam tubuh karena merokok.
Itulah beberapa cara cepat berhenti merokok, semoga artikel yang kami sampaikan ini dapat membantu anda untuk berhenti mengkonsumsi rokok.
Penulis Lepas yang hobi menulis bermacam topik. Filosofinya adalah: belajar bisa dari mana saja.
Rekomendasi:
- Cara Mengatasi Keputihan Saat Hamil Mengatasi Keputihan saat hamil terkadang menjadi masalah yang sering dijumpai oleh para wanita hamil. Hal ini dikarenakan oleh perubahan hormonal yang mengakibatkan timbulnya masalah tersebut. Beberapa pakar kesehatan menyebutkan bahwa…
- Cara Mengobati Bibir Bengkak Bibir anda bengkak? Wah bisa mengurangi kecantikan Anda tentunya, bagi anda yang sedang mencari solusi cara mengobati bibir bengkak kami memiliki solusi mudah yang bisa Anda praktekan sendiri dirumah. Ketika…
- 9 Aplikasi Pihak Ketiga untuk Memaksimalkan Akun… Banyak aplikasi-aplikasi keren dan kita dapat mengambil keuntungan dari aplikasi2 pihak ketiga untuk meningkatkan pengalaman akun Twitter Anda. Berikut adalah beberapa favorit kami. TwitPic - Manfaatkan TwitPic untuk mengirim gambar…
- Cara Mengatasi Android Force Close Yang Tepat Cara Mengatasi Android Force Close – Android Anda sering mengalami force close saat membuka suatu aplikasi? Tentu, masalah ini bukan hanya di alami oleh android Anda saja. Semua orang pasti…
- Cara Ampuh Mengusir Tikus Tikus adalah binatang pengerat yang sering berkeliaran dimana saja, namun bila tikus-tikus ini berkeliaran di dalam rumah tentu sangat menjengjelkan, cara ampuh mengusir tikus ini biasanya menggunakan alat penjepit tikus,…
- Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan Tips Sehat Untuk Ibu Hamil 6 Bulan-Usia kehamilan sekitar 5 sampai 6 bulan pada umumnya selera makan mulai membaik, tidak seperti sebelumnya yang mungkin ada saja yang tidak menyukai makanan…
- Cara Menenangkan Pikiran Dan Menghilangkan Stress Ketika pekerjaan membuat kita jenuh dan berbagai masalah lainnya yang mengganggu pikiran anda, hal tersebut menandakan anda sedang mengalami stress, cara menenangkan pikiran dan menghilangkan stress ini sebenarnya sangat mudah.…
- Tips Agar Awet Muda Banyak dari wanita yang mencari tentang tips agar awet muda dari banyak sumber. Tidak sedikit wanita yang memakai beragam macam produk kecantikan untuk mendapatkan kulit yang tetap awet muda, walaupun…
- Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat Tips Diet Sehat, Alami dan Cepat - Memiliki tubuh ramping dan langsing adalah salah satu impian bagi orang yang merasa diri kelebihan berat badan, khususnya bagi seorang wanita. Memang ada…
- Cara Sederhana Mengelola Keuangan Keluarga Masalah keuangan memang selalu dialami oleh setiap orang, dan cara sederhana mengelola keuangan keluarga ini memang harus benar-benar dipahami. Bila tidak pintar mengatur keuangan keluarga, hal yang akan terjadi yaitu…
- Restaurant City: Dari Facebook Menjadi Game Offline Jenis permainan manajemen restoran seperti restaurant city banyak diminati. Walaupun sasaran utama dari game ini adalah para wanita dan anak – anak, namun tidak jarang para pria juga tertarik untuk…
- Tips Mengatasi Tenggorokan Gatal Dengan Mudah Dan Cepat Pada saat pergantian musim sekarang ini kita renta terkena penyakit, termasuk gatal pada tenggorokan. Gatal pada tengorokan bisa menjadi awal mula anda terserang penyakit musiman seperti batuk, demam dan juga…
- Cara Mengatasi Tekanan Darah Tinggi / Hipertensi Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh kebanyakan orang saat ini karena gaya hidup msyarakat yang telah berubah drastis, seperti makan makanan yang…
- Cara Sehat Mengecilkan Perut Permasalah perut buncit dapat di atasi dengan menggunakan cara sehat mengecilkan perut, hal tersebut bertujuan untuk menghilangkan lemak pada bagian perut yang akan sangat mengganggu penampilan anda. Memiliki perut yang…
- Cara Reset HP Samsung A20: Petunjuk Lengkap Jika Anda memiliki masalah dengan HP Samsung A20 Anda dan ingin mengembalikannya ke pengaturan pabrik, Anda memerlukan panduan yang tepat. Dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan langkah demi langkah…
- Cara Memilih Modem GSM Terbaik Cara memilih Modem GSM – Saat ini kebutuhan akan penggunaan modem GSM untuk kebutuhan fasilitas internet semakin berkembang dengan cepat. Anda berbagai macam bentuk dan merek yang dapat anda gunakan…
- Cara Terbaik Untuk Move On Untuk sebagain remaja yang baru mengalami masa pubertas, mungkin mereka lebih mudah galau ketika ditingalkan oleh sang kekasih, namun bukan berarti harus selalu terpuruk dengan keadaan tersebut, cara terbaik untuk…
- Cara Diet Sehat untuk Ibu Menyusui Cara diet sehat untuk ibu menyusui ini merupakan cara untuk menyeimbangkan berat badan Anda setelah melahirkan namun tidak mengurangi zat penting yang akan Anda berikan pada buah hati Anda. Pada…
- Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami Cara mengencangkan kulit wajah secara alami yang akan coba kita sampaikan disini tidak akan memberikan efek samping yang negatif. Oleh karena tips ini diakukan dengan perawatan kulit wajah secara alami…
- Cara Mengatasi Android Full Memory Dengan Cepat Cara Mengatasi Android Full Memory – Android Anda pernah mengalami full memory atau memori penuh? Tentu, semua pengguna android pernah mengalaminya. Full memory pada android harus segera ditangani. Karena bila…
- Asuransi Prudential Syariah untuk Profesional Muda Asuransi Prudential Syariah untuk Profesional Muda. Prudential merupakan salah satu perusahaan asuransi yang cukup terkenal di seluruh dunia. Di Indonesia, Prudential semakin memantapkan kehadirannya dengan diperkenalkannya asuransi Prudential Syariah. Ini…
- Cara Reset HP iPhone 6 Jika Anda memiliki iPhone 6, mungkin suatu saat Anda perlu mereset ponsel Anda. Reset dapat membantu mengatasi masalah yang mungkin terjadi pada iPhone 6 Anda. Ada beberapa cara untuk mereset…
- Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan Cara Menghilangkan / Mengatasi Bau Badan - Siapa sih yang tak malu punya bau badan tak sedap, pasti akan membuat anda benar-benar kehilangan rasa percaya diri yang selama ini anda…
- Cara Mengatasi Masalah Susah Tidur Istirahat yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh kita, kurang tidur dapat membuat tubuh kita lemas dan berdampak buruk bagi kesehatan, untuk mencari cara mengatasi masalah susah tidur tersebut bisa dilakukan…
- Spesifikasi dan Harga Tabulet Tabz Z1S Spesifikasi dan Harga Tabulet Tabz Z1S - Tabulet Tabz Z1S ini adalah sebuah tablet dengan layar 7 inch fan capacitive 5 Point touch ini menggunakan Processor ARM Cortex A8 dengan…
- Cara Menambah dan Memperbanyak Followers Twitter gendruk.com - Hampir semua pengguna Twitter memiliki keinginan mempunyai Follower yang banyak, dari yang hanya untuk gaya-gayaan dan pamer sampai untuk promosi dan jualan. Karena Twitter berbeda dengan Facebook yang…
- Cara Mudah Belajar Bahasa Inggris Belajar bahasa Inggris sebenarnya tidak terlalu sulit bila anda memahami cara belajar yang benar, zaman yang sudah sangat canggih seperti sekarang ini ada banyak cara mudah belajar bahasa Inggris dengan…
- Cara Mempercantik Tampilan Android Dengan Mudah Kehadiran Smartphone Android pada saat ini memang seperti kacang goreng yang laris dipasaran. Kemudahan yang ditawarkan oleh smartphone Android yang membuat Smartphone ini laris manis di pasaran bahkan aplikasi yang…
- Cara Mengatasi Emosi Yang Berlebihan Setiap orang pasti memiliki emosi, namun tergantung dari pribadi masing-masing orang untuk mengendalikan hal itu. Namun ternyata emosi yang berlebihan juga dapat mengganggu kesehatan, hal itu disebabkan karena pada saat…
- Ide Dekorasi Rumah Minimalis Anda Dekorasi rumah minimalis ini juga bukan hanya diperuntukan bagi rumah baru saja tetapi bagi anda yang sudah mempunyai rumah yang sudah terasa bosan dengan ruangan yang terdapat pada rumah anda,…